白灼甜豆：简单几步做出低脂美味

白灼甜豆：简单几步做出低脂美味

白灼甜豆是一道简单又美味的健康菜品，尤其适合追求低脂饮食的减肥人士。这道菜以甜豆为主料，搭配珍选白灼汁调味，不仅保留了食材的原汁原味，还富含高蛋白和粗纤维，让你在享受美食的同时，也能兼顾身材管理。

用料

• 小米椒：4 个
• 食用油：2 勺
• 珍选白灼汁：1勺
• 甜豆：200 克
• 生姜：1/4 块
• 食用盐：1/2 勺

做法

1. 甜豆去两头的筋丝，小米椒去蒂清洗干净
   

2. 生姜切碎沫，小米椒切片备用
   

3. 锅里放水，加入少量食用盐
   

4. 滴几滴食用油

5. 把甜豆放入煮开以后，关火
   

6. 甜豆沥干水分，捞起放在盘子里
   

7. 锅里放油烧开，加入生姜沫和小米椒煸香
   

8. 热油和调味料一起淋在甜豆上面
   

9. 看到热油在甜豆上面滋滋作响
   

10. 使用珍选白灼汁，健康无添加，还可以提鲜增香。珍选白灼汁选用了脱脂大豆酿造，0脂少盐无负担，食用健康放心，浓郁的豉香味很鲜爽，回味无穷

11. 加入一勺珍选白灼汁调味，不用另外加入别的调味料，并混合均匀
    

12. 白灼甜豆就可以出锅食用啦
    

13. 一盘色香味俱全的轻食白灼甜豆，有没有诱惑到你
    

14. 来尝一个甜豆吧，脆甜可口，还有微微的辣味，一点也不咸
    

15. 一盘低脂肪高蛋白的白灼甜豆，最适合减肥人士食用啦

烹饪技巧

煮甜豆的时候，锅里加入适量食用盐和食用油，可以防止甜豆变色变黄，影响美感。