腰椎麦克尼疗法：老年人的福音

腰椎麦克尼疗法：老年人的福音

腰椎麦克尼疗法是一套专为老年人设计的腰椎保健操，通过一系列简单易学的动作，有效缓解腰椎间盘突出等问题。这套疗法包括腹卧、俯卧伸展、卧室伸展等多个练习，每个练习都有详细的指导步骤，非常适合在家自行锻炼。骨科专家杨文成也推荐此方法，认为它能显著改善老年人的腰椎健康状况。

但是，经过搜索发现，目前关于“腰椎麦克尼疗法”的信息较少，没有找到权威的资料来源。因此，建议在使用此疗法前，先咨询专业医生的意见，确保安全有效。