科学应对甲流：疫苗接种和个人防护双管齐下

科学应对甲流：疫苗接种和个人防护双管齐下

近期，我国流感病毒阳性率持续上升，其中99%以上为甲型流感（以下简称“甲流”）。甲流是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要症状包括突发高热、咳嗽（通常是干咳）、喉咙痛、肌肉酸痛（尤其是全身性的）、流涕、打喷嚏、鼻塞等，一些患者可能头痛、乏力，有些患者还会出现恶心、呕吐和腹泻等消化道症状。

面对甲流高发的严峻形势，中国疾病预防控制中心发布了最新的甲流预防指南，建议公众通过接种疫苗、保持良好的个人卫生习惯、避免拥挤场所、增强免疫力等多种措施来有效预防甲流病毒感染。

中国疾控中心发布的《中国流感疫苗预防接种技术指南（2023-2024）》建议所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。结合流感疫情形势和多病共防的防控策略，优先推荐以下重点和高风险人群及时接种：

1. 医务人员，包括临床救治人员、公共卫生人员、卫生检疫人员等；
2. 60岁及以上的老年人；
3. 罹患一种或多种慢性病人群；
4. 养老机构、长期护理机构、福利院等人群聚集场所脆弱人群及员工；
5. 孕妇；
6. 6-59月龄儿童；
7. 6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员；
8. 托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群。

在接种剂次方面，建议：

• 对于流感病毒灭活疫苗，6月龄-8岁儿童，如既往未接种过流感疫苗，首次接种时，应接种2剂次，间隔≥4周；2022-2023年度或以前接种过1剂次或以上流感疫苗，则接种1剂次；9岁及以上儿童和成人无论是否既往接种过流感疫苗仅需接种1剂次。
• 对于流感病毒减毒活疫苗，无论是否接种过流感疫苗，仅接种1剂次。

此外，结合世界卫生组织关于流感疫苗和新冠疫苗同时接种的建议，并结合国内外研究进展，本指南建议18岁及以上人群可在一次接受免疫服务时，在两侧肢体分别接种灭活流感疫苗和新冠疫苗；18岁以下的人群，建议流感疫苗与新冠疫苗接种间隔仍大于14天。

除了疫苗接种，保持良好的个人卫生习惯也是预防甲流的重要措施。具体包括：

1. 规范佩戴口罩：在人群密集场所或密闭空间，佩戴口罩可以有效阻挡病毒传播。
2. 勤洗手：使用肥皂和流动水洗手，或使用含酒精的手消毒剂，保持手部清洁。
3. 咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮住口鼻，避免直接用手遮挡。
4. 避免人群聚集：尽量减少前往人群密集的场所，特别是在流感高发季节。
5. 保持环境清洁：经常开窗通风，对卫生间、门把手、楼梯扶手、电梯等重点部位定期清洁与消毒。

对于老年人、儿童、孕妇等高危人群，预防甲流需要更加谨慎：

1. 及时接种疫苗：高危人群应优先接种流感疫苗，降低感染风险。
2. 加强个人防护：避免接触已知感染源，减少外出活动。
3. 注意健康监测：一旦出现发热、咳嗽等症状，及时就医。
4. 保持良好生活习惯：均衡饮食、充足睡眠、适量运动，增强免疫力。

如果家庭成员中有人感染甲流，其他成员应采取以下措施：

1. 隔离措施：让患者单独居住，减少与其他家庭成员的接触。
2. 个人卫生：勤洗手，使用专用毛巾，避免共用餐具。
3. 居家环境：保持室内通风，定期清洁消毒。
4. 健康监测：密切观察家庭成员的健康状况，如有不适及时就医。

甲流虽然来势汹汹，但通过科学的预防措施，我们完全可以有效应对。接种疫苗、保持良好的个人卫生习惯、关注高危人群健康、做好家庭防护，这些措施都能为我们的健康筑起一道坚实的防线。让我们携手努力，共同抵御甲流的侵袭，守护自己和家人的健康。