益气养胃补水五谷汤：春季养生的简单煮法

益气养胃补水五谷汤：春季养生的简单煮法

春日天干物燥，宜补水，饮汤粥。五谷煲汤喝起来滋养又健康，营养丰富，简单易做，一家人的健康饮品，在春日自己简单就能做好啦。

益气养胃补水五谷汤的用料

黑米1汤勺 糯米1汤勺
高粱米2汤勺 红豆1汤勺
荞麦2汤勺 花生2汤勺
红枣5颗 碱面2茶勺
水1000毫升

益气养胃补水五谷汤的做法

步骤1
主食材备好

步骤2
清水泡两小时

步骤3
洗净入锅

步骤4
切入红枣5个，开中火慢熬

步骤5
煮沸入碱面

步骤6
转小火再煲煮20分钟

步骤7
关火起锅

步骤8
入碗

步骤9
微甜滋润

步骤10
营养丰富

步骤11
成品图

益气养胃补水五谷汤的烹饪技巧

1.红豆，高粱米，荞麦不好煮，所以要放碱面 2.煮过程中要注意盯锅，防止溢锅

益气养胃补水五谷汤的全部作品

• 黑米10糯米10高粱米50红豆15荞麦20花生20红枣5颗，有点稀，下次可一汤勺增加到15。