医院科普：6个穴位按摩助力高血压辅助治疗

医院科普：6个穴位按摩助力高血压辅助治疗

中国医学科学院肿瘤医院山西医院（山西省肿瘤医院）泌尿外科近日举办了一场别开生面的科普讲座，主题聚焦于传统中医穴位按摩在降压治疗中的应用。此次讲座不仅详细介绍了6个关键降压穴位的位置与按摩技巧，还强调了穴位按摩作为高血压辅助治疗手段的重要价值。

6大降压穴位详解

风池穴

• 位置：位于颈部两条大筋外缘的陷窝中，即发迹的凹陷处，与耳垂齐平。
• 按摩方法：用两手拇指抵住风池，其余四指分开包住头来支撑，左右同时按压。此穴位可明显改善颈脑部的血液和氧气的供应。

内关穴

• 位置：从手腕根部向上三横指，位于两根筋之间的凹陷处。
• 按摩方法：用食指和拇指夹住手腕，配合调整呼吸。内关穴对各种心血管病变，如心率失常、心绞痛、高血压等，具有显著疗效。

曲池穴

• 位置：肘关节弯曲成直角时，肘关节外侧横纹头，即靠近拇指侧的皱纹处。
• 按摩方法：手肘弯曲成直角，用另一手的拇指按压，其余四指抓住手臂。按压此穴位能起到退热、降压的功效。

天柱穴

• 位置：后颈部，两条粗大肌肉外缘凹陷内。
• 按摩方法：低头时，用两手拇指分别按同侧穴位。此穴对高血压患者具有疏经祛风、泻热开窍、宁神止痛的功效。

人迎穴

• 位置：在颈总动脉的后方胸锁乳突肌前缘，喉节旁开1. 5寸处。
• 按摩方法：用双手中指和食指的指腹同时按压左右两侧的人迎穴。此穴位对血压具有双向调节作用，既能降低高血压，也能提升低血压。

涌泉穴

• 位置：位于足底第二趾及第三趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点。
• 按摩方法：坐于床上，用两手拇指指腹自涌泉穴推至足跟，出现局部热感后再终止操作，每日1-2次，可以达到降低血压的作用。

专家建议

高血压患者在遵医嘱服用药物降压治疗的同时，特别是对于严重的高血压要采取综合方式进行治疗时管理好血脂、血糖、尿酸等相关代谢指标。治疗高血压要有耐心，积极改变生活方式坚持进行上述腧穴按揉保健，可起到事半功倍的作用。

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