台中荣总中医师推荐：两个药方两个穴位，缓解感冒肠胃不适

台中荣总中医师推荐：两个药方两个穴位，缓解感冒肠胃不适

近日，台中荣总嘉义分院传统医学科主任医师吴宗益推荐了一套中药食疗方案，专门针对感冒引起的肠胃不适。该方案结合了经典中药方剂和穴位按摩，为患者提供了一种安全有效的自我调理方法。

香砂六君子汤是此次推荐的核心方剂之一。该方由党参、白术、茯苓、陈皮、砂仁、木香等组成，具有健运中气的功效。国医大师路志正曾指出，胸痹的发生、发展与脾胃功能密切相关，而香砂六君子汤正是通过调理脾胃来达到治疗目的。

具体来说，香砂六君子汤适用于中气不足所致的胸痹心痛，症见胸痛隐隐、时作时止、动则尤甚，兼见心悸气短、倦怠乏力、食少纳呆、腹胀便溏等症状。对于感冒引起的肠胃不适，该方能够有效改善消化功能，缓解恶心呕吐、食欲不振等症。

补中益气汤是另一张被推荐的方剂，但遗憾的是，目前关于其具体组成和功效的信息较为有限。不过，从名称来看，该方显然具有补益中气的作用，能够增强体质，促进感冒后的整体康复。在使用时，建议在专业中医师的指导下进行，以确保安全和疗效。

除了中药调理，吴宗益医生还推荐了穴位按摩作为辅助疗法。其中，内关穴和足三里是两个关键穴位。

内关穴位于手腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩此穴可以有效缓解恶心呕吐、胸闷等症状。具体方法是用拇指按压，每次持续3-5分钟，力度适中。

足三里则位于小腿外侧，犊鼻下3寸。该穴具有调理脾胃、补中益气的功效，适合用于改善消化不良、腹胀便溏等问题。按摩时同样使用拇指按压，每次3-5分钟，可早晚各一次。

吴宗益医生特别强调，除了药物和按摩，保持正常作息和节制饮食也是至关重要的。感冒期间，应避免过度劳累，保证充足的休息时间。饮食上则应注意清淡，避免油腻、辛辣等刺激性食物，多吃易消化的食物，如粥、面条等，以减轻肠胃负担。

此外，适量的运动也有助于促进康复。但要注意运动量不宜过大，以轻度活动如散步为宜，避免剧烈运动导致身体过度消耗。

需要提醒的是，以上方案虽经专家推荐，但每个人的具体情况不同，在使用前最好先咨询专业中医师，以便根据个人体质和病情选择合适的治疗方案。如果症状持续或加重，应及时就医，以免延误病情。