平胃散调理秋季脾胃不适，这四味中药助你改善食欲

平胃散调理秋季脾胃不适，这四味中药助你改善食欲

随着天气转凉，许多人开始注重秋季养生。平胃散作为一种经典的中药方剂，以其独特的燥湿运脾、行气和胃功效受到广泛关注。它主要由苍术、厚朴、陈皮和甘草等药材组成，适用于湿困脾胃引起的多种不适，如脘腹胀满、食欲不振等。在秋季，通过服用平胃散，不仅可以有效改善消化不良的症状，还能增强体质，提高免疫力，成为许多人的养生首选。

平胃散最早见于宋代周应《简要济众方》，后收录入《太平惠民和剂局方》。其主要功效是燥湿运脾、行气和胃，适用于湿困脾胃引起的多种症状。平胃散的组成包括苍术、厚朴、陈皮和甘草，每味药材都发挥着重要作用：

• 苍术：苦辛温燥，最善燥湿健脾，重用为君。
• 厚朴：苦温芳香，行气散满，助苍术除湿运脾，是为臣。
• 陈皮：理气化滞，合厚朴以复脾胃之升降。
• 甘草：炙、姜、枣调补脾胃，和中气以助运化，是佐使。

全方合“治湿先顺气，气顺湿自消，治胃在运脾，脾运胃自健”之义，共奏脾升胃降，平运胃气，调中治安之效。

秋季养生的核心是养肺，同时也要注重脾胃的调养。秋季天气干燥，容易导致脾胃功能减弱，出现食欲不振、消化不良等症状。平胃散的燥湿运脾、行气和胃功效，正好可以缓解这些症状，帮助脾胃恢复正常的运化功能。

在秋季养生中，平胃散可以与其他养生方法配合使用，达到更好的效果。例如，可以结合秋季养生的饮食调养，每天早晨喝一碗粳米粥，既可防御秋凉，又能和胃补脾。若在粥中加入梨、胡萝卜、南瓜、百合等润肺的食物，还能起到益肺润燥的效果。

此外，平胃散还可以与秋季养生的作息习惯相结合。中医上常讲“秋养肺”，其中很有效的方法就是早睡早起，这样有助肺气舒展，避免阳气外泄。尽量在10点左右就睡觉，每天保证至少8个小时的睡眠。

虽然平胃散在秋季养生中具有重要作用，但使用时也需谨慎。孕妇禁用，忌烟酒及辛辣食物，高血压、心脏病等慢性病患者应在医师指导下服用。此外，平胃散的使用应在专业中医师指导下进行，以确保安全有效。

平胃散是中医经典方剂，适用于特定类型的消化系统疾病，但应在专业中医师指导下使用，以确保安全有效。