内脏有火，五官遭罪！医生教你这样一对一调理

内脏有火，五官遭罪！医生教你这样一对一调理

中医认为，人体五脏之火会通过五官表现出来。比如口干舌燥、耳鸣不止、牙龈肿痛等症状，可能是五脏火气的外在表现。下面，我们就来看看五脏之火与五官症状的关系，并学习一些简单的调理方法。

心火走嘴

心火旺的人通常会出现口干、口舌生疮等症状，舌尖发红是心火旺盛的重要标志，还可能伴有手足心热、烦躁失眠等情况。

调理方法：

• 食物：可多吃寒性、苦味的食物，如莲子、苦瓜、苦菜、百合等，这些食物具有清心降火的功效。
• 茶饮：饮用百合茶，能够起到清心安神的作用。
• 日常：尽量减少紧张焦虑情绪，避免过度思虑，保持心情舒畅。

肾火走耳

肾火旺通常表现为肾阴虚火旺，可能出现耳聋、耳鸣等听力问题，还伴有小便黄赤、心烦失眠、舌质发红等症状。

调理方法：

• 食物：中医倡导食用黑色食物以滋养肾脏，如黑木耳、桑葚、黑米、黑芝麻、枸杞等。
• 茶饮：饮用枸杞茶，具有滋阴补肾、益精明目的功效。
• 日常：保持规律的生活作息，避免过度疲劳，戒烟限酒，多饮水。

脾火走牙

脾火旺的人容易出现口腔溃疡、牙龈肿痛等问题，还可能伴有口干、口臭、便秘、腹胀等症状。

调理方法：

• 食物：适宜食用绿豆、小米、山药、薏苡仁、黄瓜、梨、西瓜等清热食物。
• 茶饮：饮用柠檬茶或蒲公英茶，有助于清热解毒、消肿散结。
• 日常：避免食用辛辣油腻食物，注意口腔卫生，保持饮食清淡。

肝火走眼

肝火旺的人常表现为眼睛干涩、发红、肿痛、视物模糊，还可能伴有脾气暴躁、焦虑失眠等症状。

调理方法：

• 食物：多吃新鲜水果蔬菜，如绿豆、苦瓜、芹菜、菠菜等清热食物。
• 茶饮：饮用菊花茶，具有清热解毒、清肝明目的功效。
• 日常：保持情绪稳定，规律生活，避免熬夜，适当进行户外活动。

肺火走鼻

肺火旺盛时，可能出现鼻腔干燥、鼻痒、流鼻血等症状。实火还伴有咳嗽、咳黄痰、咽喉肿痛等，虚火则可能伴有手足心热、盗汗、失眠等症状。

调理方法：

• 食物：多吃润肺食物，如白萝卜、银耳、白菜、芹菜、菠菜、百合、梨等。
• 茶饮：饮用金银花茶，有助于疏风散热、清肺止咳。
• 日常：减少高热量食物的摄入，多饮水，保持室内空气清新。

本文原文来自澎湃新闻