台保军教授教你彻底告别口臭

台保军教授教你彻底告别口臭

口臭，这个看似不起眼却令人尴尬的问题，可能正在悄悄影响你的社交和心理健康。据调查，约有20%的人曾因口臭而感到自卑，甚至避免与人近距离交往。但你可能不知道，口臭并非无药可救，中华口腔医学会预防口腔专业委员会副主任委员、武汉大学口腔医院台保军教授的研究成果为我们提供了科学的解决方案。

台保军教授指出，大约八成以上的口臭问题，根源在于口腔疾病。具体来说，口腔不洁、菌斑、牙石、牙垢的堆积是造成口臭最直接的原因。患有慢性牙龈炎和牙周炎的患者，由于牙龈肿胀、出血、牙周袋溢脓、口腔卫生状况很差，牙齿上堆积的菌斑、牙石和牙垢在细菌及微生物的作用下，腐化发酵，产生难闻的气味。此外，未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体等也容易积存食物残渣和污垢，产生难闻的口臭。

更值得注意的是，一些特定的口腔疾病也会导致特殊的口臭。例如，患有坏死性牙龈炎及拔牙后感染的病人，由于坏死组织分解化脓后产生吲哚、硫化氢等物质，会有腐败性口臭。这些发现为我们指明了治疗口臭的关键方向。

面对口臭困扰，很多人首先想到的是使用清凉剂、漱口剂或口香糖。然而，台保军教授明确指出，这些方法只能暂时掩盖口臭，并不能从根本上解决问题。真正有效的解决方案，是针对口臭的源头——口腔疾病进行治疗。

“洁牙和治疗牙周疾病是祛除口臭的最有效的方法。”台保军教授强调。通过洁牙可以去除牙结石，而牙结石是导致牙龈炎和牙周炎的重要因素。治疗牙周疾病则能消除牙周袋溢脓等引发口臭的直接原因。这些专业的口腔清洁和治疗手段，能够从源头上消除口臭，效果持久且安全。

除了专业治疗，日常的口腔卫生习惯同样重要。台保军教授给出了几个实用的小贴士：

• 使用牙线清洁牙缝：刷牙时，很多人对牙缝的清洁不到位。因此，建议使用牙线，把牙缝也清洁干净。

• 定期洁牙：牙结石会破坏牙龈乳头和牙周组织，引发急性或慢性牙周炎，并产生口臭。建议至少每年洁牙一次，以去除牙石，改善口腔异味。

• 清理舌苔：大多数有口臭的人其实并没有齿龈疾病，口臭的原因是产生硫化物的细菌在舌头后部增长繁殖。每天用牙刷或舌刷轻轻刷洗舌背，必须刷到舌头的后部。如果舌头上有白色薄膜，则意味着有大量病菌生长；而舌苔较黄、较厚者，还可以用具有消炎防腐作用的漱口水，饭后含漱。

此外，养成良好的生活习惯也至关重要。比如，保持充足的水分摄入，避免口腔干燥；减少辛辣、重口味食物的摄入；戒烟限酒等。这些措施都能有效改善口腔环境，减少口臭的发生。

口臭虽然令人困扰，但通过科学的方法和持续的护理，完全可以得到有效改善。台保军教授的研究成果为我们提供了明确的治疗方向和实用的解决方案。记住，健康的口腔不仅是清新的口气之源，更是全身健康的重要保障。让我们从现在开始，重视口腔卫生，定期进行口腔检查，养成良好的口腔护理习惯，让清新口气成为自信社交的有力保障。