最新研究：老年夫妻分床睡增加心血管疾病风险

最新研究：老年夫妻分床睡增加心血管疾病风险

随着年龄的增长，许多老年夫妻选择分床而睡。然而，这一看似简单的选择背后，却隐藏着不容忽视的健康隐患。研究表明，分床睡可能对老年人的心血管健康构成威胁，同时还会带来情感疏离和家庭氛围冷淡等问题。

2023年发表于《自然》子刊的一项研究揭示，夫妻一起睡能获得更长的睡眠周期。尽管丈夫的打鼾可能偶尔影响妻子的睡眠，但总体而言，与配偶同眠的伴侣相比独自睡觉的人，睡眠时间更长，睡眠质量也更优。另一项2022年发表在《睡眠科学》上的研究进一步证实，与伴侣同床的参与者不仅失眠概率更低、睡眠时间更长，而且抑郁、焦虑和压力分数也较低，生活满意度更高。

对于老年人而言，优质的睡眠尤为重要。随着年龄的增长，体内褪黑素分泌减少，导致睡眠调节能力减弱，容易出现入睡困难、深睡时段减少等问题。如果选择分床睡，这些睡眠问题可能进一步加剧，从而影响心血管健康。研究显示，睡眠质量差与心血管疾病风险增加存在显著关联。因此，从睡眠和心血管健康的角度考虑，老年夫妻一起睡可能更为有益。

除了睡眠质量的影响外，分床睡还可能增加老年人夜间突发疾病时的风险。浙江省衢州市第三医院睡眠障碍诊疗中心副主任医师杨志指出，对于患有慢性病的中老年人，如高血压、冠心病等，夜间身体不适的可能性较高。如果一个人独睡，一旦夜间出现紧急情况，身边无人及时发现和救助，可能会错过最佳抢救时机，导致不可逆的严重后果。

分床睡不仅影响身体健康，还可能对夫妻关系和家庭氛围产生负面影响。正如多位专家和研究指出，夫妻同床共枕是情感交流的重要途径。夜晚的轻声细语、彼此的抚慰都是情感的纽带。而分床而睡后，身体上的距离逐渐拉远，情感交流也随之减少。最初或许只是因为习惯的不同，但随着时间的推移，这种物理上的分隔会在心理上形成一道无形的屏障，导致情感疏离。

夫妻间不再有睡前的倾心交谈，日常的交流局限于必要的事务性对话。曾经的默契与温情在日复一日的疏离中逐渐消磨，爱情的色泽也随之暗淡，留下的只有相敬如“冰”的冷淡与客气。这种情感的疏离不仅影响夫妻关系，还会波及整个家庭氛围。子女对家庭氛围非常敏感，父母间的疏离感会让他们内心充满不安与恐惧，安全感受到威胁。长期处于这种环境下，孩子可能变得孤僻、焦虑，甚至在人际交往中出现障碍。

综上所述，老年夫妻长期分床睡并非明智之选。虽然分床睡可能在某些情况下带来短期的舒适，但从长远来看，它对身心健康和家庭和谐的负面影响不容忽视。除非有特殊原因（如严重的睡眠障碍、传染性疾病等），老年夫妻应尽量避免分床睡，以维护身心健康和家庭和谐。毕竟，良好的亲密关系才能让夫妻双方身体更健康！