加州兴起“睡眠离婚”：分床睡让夫妻关系更和谐

加州兴起“睡眠离婚”：分床睡让夫妻关系更和谐

在加州，越来越多的夫妻选择分床睡，这一现象不仅没有影响他们的感情，反而让彼此的关系更加和谐。这种被称为“睡眠离婚”的生活方式，正在悄然改变人们对婚姻的传统认知。

皮尔森夫妇的故事，或许能为我们提供一些启发。伊丽莎白和瑞安结婚16年，其中有8年时间选择分房睡。42岁的伊丽莎白是一位作家兼高管教练，她发现，当他们出差时在酒店都能睡得很好，但回到家同床共眠时，却经常失眠。47岁的瑞安身高198厘米，患有睡眠呼吸暂停症和肢体不安症候群，这些都严重影响了伊丽莎白的睡眠质量。

2017年，他们搬进了一栋位于加州拉古纳尼格尔市的地中海风格住宅。经过装修，他们现在选择分开睡：瑞安睡一楼，伊丽莎白睡二楼，两人各有一间带浴室的套房。这种安排不仅改善了他们的睡眠质量，也让彼此的关系更加和谐。伊丽莎白说：“好好休息让人更有耐心、更投入，更能与伴侣心平气和地相处。当你有完全属于自己的时间和空间，也会成为另一半更好的队友。”

皮尔森夫妇并非个例。美国睡眠医学会2023年的一项调查显示，超过33%的受访者表示偶尔或一直与伴侣分房睡。其中，千禧一代中有43%的人选择“睡眠离婚”，X世代中有33%，Z世代和婴儿潮世代中这一比例为28%。这一数据表明，分床睡已成为一种普遍现象，特别是在年轻一代中更为常见。

加州智库兰德公司的资深行为与社会学者温迪·特罗克塞尔表示，分床睡并非新潮流，几个世纪以来一直存在。她强调，分床睡并不一定意味着婚姻关系出现问题，反而有助于改善睡眠质量，从而促进感情。特罗克塞尔在她的著作《共享被窝：伴侣睡得更好指南》中提到，直到1960年代的性革命之后，人们才逐渐认为分开睡表示这对夫妻没有性、爱的结合，甚至带有羞耻的意涵。

克里夫兰诊所的医师艾莉希亚·罗斯也表示，没有人应该为了需要单独睡一张床而感到愧疚，充足的睡眠才是最重要的。

在房地产市场，双主卧室设计的房屋越来越受欢迎。加州圣塔罗莎的一名房地产经纪人蒂芬妮·亚历山大表示，她与潜在屋主合作时，偶尔会面临这种难以启齿的问题。她说：“谈论伴侣不睡一起可是大忌，因此买家往往不是很坦白地描述想找的对象与房间特色。”

房源网站Realtor.com的数据显示，今年1月和2月，活跃的挂牌多主卧室住宅的平均每平方英尺单价，只比仅具单一主卧室的对象高出13.3%，其实价差并不算太大。这表明，市场对分床睡的需求正在上升，且这种设计并未显著增加房屋成本。

研究显示，分床睡确实能改善睡眠质量。1969年的一项研究证明，分床睡可以增加深度睡眠时间。对于打鼾严重的人来说，这种影响尤为明显。研究发现，持续的打鼾声会显著影响伴侣的睡眠质量，而分床睡可以有效解决这一问题。

虽然分床睡可能会影响夫妻间的亲密感，但总体而言，它能减少因睡眠问题引起的摩擦，从而改善关系质量。正如特罗克塞尔所说，分床睡的概念在于协助双方获得良好的睡眠品质，这有助于改善健康并促进感情关系。

分床睡并不意味着感情的疏远，反而可能成为婚姻关系的润滑剂。它让我们明白，真正的亲密，不在于是否共用一张床，而在于心灵的贴近。在快节奏的现代生活中，给自己和伴侣一个更好的休息空间，或许正是维持和谐关系的关键。