三款中医食疗方助你疏肝理气，改善情绪防结节

三款中医食疗方助你疏肝理气，改善情绪防结节

门诊上我发现，凡是有结节、囊肿、肌瘤的，都是脾气不好、爱生气的女人。

中医认为“怒气伤肝”，而肝主疏泄，负责调畅人体的气机。气呢，又负责推动人体内血液的运行、水液的代谢。气一旦郁滞，血液的运行和水液的代谢，就会出问题。所以中医又有气滞则血瘀，气滞则痰凝的说法。

而结节、囊肿、肌瘤，恰恰是气滞、血瘀、痰凝的产物。所以我们常说“爱生气的女人容易生病”就是这个道理。

今天给大家分享三个食疗方，效果胜过逍遥丸，既能疏肝气，打通体内瘀滞，冲散结节、囊肿、肌瘤；又能养肝血、清肝火，避免新的瘀滞重新生成，使结节、囊肿、肌瘤死灰复燃。

养颜舒肝茶

配料：玫瑰花，蒲公英，陈皮，桂圆，红枣

做法：将食材洗净放入锅中，加入饮用水煮沸十分钟即可饮用。

功效：疏肝理气、健脾、养血

玫瑰是养肝上选，能够疏肝理气、和血止痛；不仅能调节情绪，还能够散去体内血瘀，可以用来治疗月经不调、经前乳房胀痛等妇科症状。

蒲公英清热解毒、消肿散结，我在平时开方中，也常用它消除患者体内结节；

陈皮理气健脾，由于“肝郁克脾”，心情不好的人也经常食欲不振，陈皮在这里就起到了强健脾胃的作用。

红枣和桂圆能够补气养血，中医上讲，肝主藏血，养血就是养肝，肝功能越好，也越更够帮助我们疏散负面情绪，调理我们的心情。

香附麦片粥

配料：香附、花豆、西洋芹、麦片

做法：花豆洗净浸泡1小时，西洋芹洗净切段备用，香附洗净放入锅中，添4倍量的水煮开后，转中小火熬至汤汁剩下四分之三，滤出汤汁放入锅内，加花豆、麦片熬至烂熟，再加入西洋芹煮1-2分钟，开锅即可食用。

功效：疏肝理气，清热安神

香附具有疏肝解郁、调经止痛的作用，能够改善心情、缓解我们的痛经症状；西芹清热解毒，养血补虚，因此这个粥不光能调理情绪，还很适合生理期食用。

佛手鱼头汤

配料：草鱼头，夏枯草，佛手，生姜，红枣

做法：草鱼头去鳃洗净，将鱼头和洗净的药材一起放入锅内，加清水文火煮一个半小时，加盐调味即可。

功效：疏肝解郁，清肝泻火

夏枯草能够清除肝胆郁热，消肿散结，也是我临床开方的“好帮手”。

佛手能够疏肝理气，缓解肝郁气滞所导致的胁痛、胸闷等症状；

生姜发汗解表养胃，红枣养血补脾，二者搭配能够养脾胃，因为“肝郁克脾”，心情不好的人往往食欲也不好，因此这个鱼头汤还具有改善食欲的效果。

这三个食疗方，疏肝气、养肝血、清肝火，能让我们的肝脏更加强壮，我经常会分享给患有结节、囊肿的患者，让她们进行日常养护，不少患者都反馈说，这些食疗方简单方便，对改善她们的心情、减轻她们的病情都有很大帮助。

不过我还是要提醒大家，食疗方主要还是起辅助和改善效果，如果身体出现了具体病症，还是要咨询医生，进行专业的治疗。

如今正值“悲秋”时节，我们的情绪也最容易低落，为了避肝气郁结，让结节肌瘤“找上门”，大家一定要保持心情愉悦，除了食疗方，大家还可以多做一些能够让自己开心的事，毕竟“笑一笑，百病消。”人生在世，弹指一挥间，没有什么坎儿是过不去的。