广州市红十字会医院专家推荐：科学鼻腔护理全攻略

广州市红十字会医院专家推荐：科学鼻腔护理全攻略

随着季节变化，过敏性鼻炎进入高发期，鼻塞、流涕、打喷嚏等症状困扰着许多人。正确的鼻腔护理不仅能缓解症状，还能预防疾病。广州市红十字会医院耳鼻咽喉头颈外科专家于锋团队带来全面实用的鼻腔护理指南，手把手教你掌握科学护理方法。

生理盐水冲洗是日常鼻腔护理最常用的方法，适用于各年龄段人群。具体操作步骤如下：

1. 准备专用洗鼻器和生理盐水（或遵医嘱配制的洗鼻盐水）
2. 身体前倾30-45度，单手拿洗鼻器，使橄榄头对准鼻腔内
3. 另一只手挤压球囊，将生理盐水缓缓冲入鼻腔
4. 张开嘴巴，憋气不呼吸，让水流轻轻进入鼻腔
5. 水流进鼻腔后，可以从口腔将分泌物冲出
6. 单侧鼻腔冲洗完毕后，交替冲洗另一侧

注意事项：

• 水压要均匀，避免用力过猛导致呛水
• 每天冲洗1-2次即可，过度冲洗会损伤鼻黏膜
• 冲洗时避免呼吸，防止水进入气管

生理盐水冲洗的好处：

1. 清洁鼻腔，去除分泌物和过敏原
2. 保持鼻腔湿润，促进黏膜修复
3. 提高鼻喷药物的治疗效果

儿童鼻腔娇嫩，护理时需格外小心。以下是一些实用建议：

1. 环境调整：

• 室内湿度保持在50%-60%
• 定期清洁加湿器，避免细菌滋生
• 空调温度控制在26℃左右

2. 生活习惯：

• 教育孩子不要抠鼻子
• 指导正确擤鼻涕的方法
• 保证充足水分和营养均衡

3. 鼻腔冲洗：

• 使用儿童专用洗鼻器和生理盐水
• 操作时动作要轻柔
• 避免过度冲洗

4. 特别提醒：

• 鼻出血频繁的孩子，要警惕鼻窦炎
• 鼻出血后，避免剧烈运动和用力擤鼻
• 长期鼻塞、流涕，及时就医检查

春季和秋季是过敏性鼻炎高发季节，以下几点需特别注意：

1. 了解自己的过敏原，尽量避免接触

• 花粉过敏者出门戴口罩
• 尘螨过敏者保持室内干燥通风
• 定期清洗床品衣物

2. 使用空气净化器或除螨剂
3. 每天早晚用生理盐水冲洗鼻腔
4. 避免长时间待在空调房间
5. 外出回家后及时清洁鼻腔

1. 不要使用酒精滴鼻：

• 酒精会损伤鼻腔黏膜
• 可能导致剧烈疼痛和鼻黏膜收缩
• 严重时引发鼻塞加重

2. 鼻喷剂使用需谨慎：

• 鼻喷激素需遵医嘱使用，避免鼻出血
• 减充血剂使用不超过一周，防止鼻腔黏膜损伤
• 孕妇禁用某些鼻用药物

3. 生理盐水冲洗注意事项：

• 浓度需遵医嘱，过高会加重黏膜水肿
• 冲洗力量要适中，避免引起中耳炎
• 不要过度冲洗

4. 儿童用药需遵医嘱：

• 不同药物有年龄限制
• 低龄婴幼儿尽量避免用药
• 严格按照医生指导使用

鼻腔护理虽是日常小事，但正确的护理方法至关重要。遵循专业医生的建议，选择合适的护理方式，才能真正守护鼻腔健康。如果症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。