5月龄宝宝喂养指南：从喂养到睡眠，再到亲子互动的全方位指导
5月龄宝宝喂养指南：从喂养到睡眠，再到亲子互动的全方位指导
5月龄的宝宝在各方面都开始展现出不同于新生儿的特点，从喂养到睡眠，再到亲子互动，父母需要根据宝宝的生长发育特点调整养育方式。本文将从喂养、睡眠、亲子互动、日常护理以及常见情况应对等方面，为父母提供科学实用的育儿指南。
喂养篇
对于1岁内的宝宝来说，奶是主要的营养来源，宝宝每天的奶量摄入是否充足，直接影响宝宝的生长发育。对于4-5月龄的宝宝来说，没有特殊情况，请继续纯母乳喂养。至于宝宝的吃奶频率不需要参考月龄，让宝宝自己调节就好。
另外，很多新手爸妈总是很纠结宝宝一天到底应该吃多少奶量才达标。我们说，每个宝宝都是独特的个体，奶量有大有小很正常，这顿吃的多，下一顿少吃几口都很正常，只要宝宝的生长曲线在正常范围内，爸爸妈妈们就不必焦虑。与其纠结宝宝每顿的奶量是否达标，不如坚持定期给宝宝测身高、体重，记录宝宝的喂养情况，来的靠谱！
在我们的咨询中，经常遇到母乳妈妈觉得自己的奶不够吃，还有很多新手妈妈咨询怎么判断宝宝是否吃饱。今天咱们就来聊聊这个问题。
怎么科学的判断自己的奶量是否充足？
纯母乳喂养每天有6片中等尿量得尿不湿（约45ml的水倒在尿不湿上的重量），大便2次以上（攒肚期除外），且生长曲线正常，则表明宝宝的摄入量是足够的，爸爸妈妈也就不用额外担心的。
混合喂养的宝宝就不能单纯看大小便量了，可以尝试保持原来的奶粉量，看看大小便情况，然后再适量减少些奶粉，从而推算出奶粉缺口。
对于1岁内的宝宝们来说，奶是主要的营养来源，宝宝每天的奶量摄入是否充足，直接影响宝宝的生长发育。对于4-5月龄的宝宝来说，没有特殊情况，请继续纯母乳喂养。至于宝宝的吃奶频率不需要参考月龄，让宝宝自己调节就好。
另外，很多新手爸妈总是很纠结宝宝一天到底应该吃多少奶量才达标。我们说，每个宝宝都是独特的个体，奶量有大有小很正常，这顿吃的多，下一顿少吃几口都很正常，只要宝宝的生长曲线在正常范围内，爸爸妈妈们就不必焦虑。与其纠结宝宝每顿的奶量是否达标，不如坚持定期给宝宝测身高、体重，记录宝宝的喂养情况，来的靠谱！
在我们的咨询中，经常遇到母乳妈妈觉得自己的奶不够吃，还有很多新手妈妈咨询怎么判断宝宝是否吃饱。今天咱们就来聊聊这个问题。
怎么科学的判断自己的奶量是否充足？
纯母乳喂养每天有6片中等尿量得尿不湿（约45ml的水倒在尿不湿上的重量），大便2次以上（攒肚期除外），且生长曲线正常，则表明宝宝的摄入量是足够的，爸爸妈妈也就不用额外担心的。
混合喂养的宝宝就不能单纯看大小便量了，可以尝试保持原来的奶粉量，看看大小便情况，然后再适量减少些奶粉，从而推算出奶粉缺口。如果大家需要更准确的奶量评估，可以加我助理领取更详细的奶量评估表哦~
睡眠篇
这个月龄的宝宝在睡眠上跟上个月对比，并没有特别大的变化，一天总的睡眠时间大约14个小时左右，白天能睡2-3觉，单次睡眠时长大约半小时到2个小时不等。当然，睡眠也是因人而异的，每个宝宝都是独立的个体，每个家庭的睡眠习惯、养育方式也都不同，所以，爸爸妈妈们也不要太纠结，只要宝宝睡眠在合理范围内就可以了。
5月龄的宝宝，爸爸妈妈们的哄睡压力能小不少了。睡渣宝宝们也不要着急，继续重视对宝宝睡眠习惯的养成就好，比如，给宝宝营造良好的睡眠环境，保持室内温度适宜，床铺软硬适中，帮助宝宝建立睡眠仪式感。白天多带宝宝消耗，这样宝宝晚上才能睡得更香。多方面努力帮助宝宝建立白天小睡、晚上长睡的规律作息。
5月龄宝宝可能会因为大脑和大动作的快速发育，而出现短暂的睡眠倒退，比如：夜醒次数增多、不易安抚以及对抱睡和奶睡的依赖性增加等情况。这些都是正常现象，过一段时间宝宝就会慢慢恢复正常，爸爸妈妈们不用太过焦虑。
亲子互动篇
5月龄的宝宝可以玩的小游戏有很多，这里给大家推荐几个宝宝们都很喜欢的亲子小游戏，爸爸妈妈们有时间可以多带宝宝一起玩哦~
01 靠坐练习
在床上或者地面给宝宝找一个安全的角落，背后垫上靠枕，让他试试靠坐玩玩具，看他慢慢从靠坐变成可以独坐一会儿，到可以比较持久的独坐。
02 竖抱练习
4-5月龄的宝宝已经不再满足躺在妈妈怀里了，而是要急切的想要立起来“看世界”了。所以，爸爸妈妈们平时可以多竖着抱宝宝，可以让宝宝自己学着脑袋直起来看世界。在不断看世界的过程，宝宝的颈背肌肉会得到很大的锻炼，这对以后的爬行是非常有帮助的。
03 手够玩具
4-5月龄的宝宝在精细动作方面还是以抓握为主，让宝宝平躺在床上或地垫上，爸爸妈妈们手里拿着一个可以发声的玩具，宝宝听到了会很好奇，会寻找声音的来源。有的宝宝还会试图伸手去够玩具，这个小游戏能锻炼宝宝的手眼协调能力以及抓握能力。
04 飞机飞（宝宝能稳定抬头）
这是很多宝宝都喜欢的小游戏，爸爸妈妈的左臂环绕宝宝胸前，左手抓住宝宝躯干右侧。右手环抱宝宝的下半身，把宝宝卡在自己的右侧。这应该是一个很稳定的抱法，可以抱得低一点，把宝宝卡在自己的臀侧位置，不需要太使劲，让宝宝像一架小飞机一样飞来飞去。这个游戏可以着重加强他的颈背肌肉锻炼，为接下来的爬行做准备。同时也是对他的前庭平衡感是很好的刺激。
05 手指游戏
手指游戏的目的是刺激和放松宝宝的手指，为宝宝自主松手，以及大把抓转为手指捏的精细动作做准备。帮宝宝打开小手，一个一个手指头给他看看，告诉他每个手指头叫什么。先虫虫飞，食指碰食指，妈妈再帮宝宝指一下宝宝的五官，告诉宝宝五官都叫什么。
06 找妈妈/爸爸
这个月龄的宝宝已经明白了，消失在视线内的东西并不是真的没了，他们开始会寻找了。这时候玩“找妈妈/爸爸”的游戏就可以增加些难度了，爸爸竖抱着宝宝，妈妈试着在背后先吸引宝宝的目光，再快速脱离宝宝的视线，让宝宝学着找一找，当宝宝找到妈妈时就会激动的咯咯笑。
07 户外时间
如果说前三个月宝宝还太小，不方便带出门，这个月龄的宝宝就一定要带去户外玩啦~
早上或傍晚时间，阳光不太强烈的时候，用推车推着宝宝到楼下小区、附近的小公园里溜达溜达，呼吸新鲜空气，闻青木花香，听蛙鸣蝉叫，感受自然光的明暗变化，这对宝宝身心发育都是非常有意义的！
一开始，宝宝在户外的时间可以不用太长，等宝宝慢慢适应后，就可以在外面玩久点了。我家宝宝在4-5个月的时候，基本每天早上起床后在外面溜达1个多小时再回家，下午我会推着他一起接姐姐放学，再在外面玩1个多小时，每天户外时间大概3个小时左右。
08 和宝宝聊天/唱儿歌
在给宝宝穿衣、洗澡、喂奶、玩耍、散步、乘车的时候，给他唱歌或与他聊天。孩子可能无法听懂你说的话，但是随着一直听你说话，宝宝的语言能力也会得到很好的锻炼。另外，爸爸妈妈们有时也可以学着模仿宝宝的声音，让宝宝知道你很愿意和他交流。
日常护理篇
- 疫苗接种
根据我国的免疫规划，5月龄宝宝需要接种的免费疫苗有：百白破疫苗（DTaP）第3针，自费疫苗爸爸妈妈们也可以根据自己的需要选择。
- 补充D3
维生素D3每天还是要继续补充，每天400IU，促进钙吸收。非恶劣天气，多带宝宝去户外晒太阳，夏天建议选择阳光不太强烈的早晨或者傍晚。
- 记录生长曲线
继续记录宝宝的「生长曲线」，并学会根据宝宝生长曲线来调整喂养方法。
- 皮肤清洁
夏天天气热，出汗多，皮肤黏糊糊的实在不舒服，妈妈们可以一天多给宝宝冲几次凉，只要清水冲掉身上的汗液就可以了，不需要用沐浴露哈，实在想用，一周用1-2次就够了。宝宝们皮肤娇嫩脆弱，并不适合频繁使用清洁用品哦~
- 穿衣盖被
最近天气太热了，宝宝越大活动量也越大，衣服要尽量穿清凉透气宽松的纯棉面料，又能及时吸汗，还不会束缚宝宝运动。晚上睡觉，空调、风扇该打开都要打开了，室温保持在24-26°C比较适宜，不喜欢盖被子的就直接给宝宝穿上睡袋，真的特别省心。我家宝宝一年四季几乎都是穿睡袋的，爸爸妈妈不用半夜起来给宝宝盖被子，可以踏踏实实的睡哥好觉，不要太舒服了！
- 口腔清洁
如果宝宝之前一直都没有清洁口腔的习惯，妈妈们凑近宝宝嘴巴闻可能会觉得宝宝有“口臭”。这是因为宝口腔内的环境特别适合细菌繁殖，这些细菌在繁殖的过程中就会产生这些异味，也就是妈妈们闻到的“口臭”味。
如果宝宝没有其他异常，且“口臭”味类似烂鱼烂肉或者臭鸡蛋的味道，一般都是因为口腔清洁不到位的原因导致的，爸爸妈妈们只要连续给宝宝来个口腔大扫除基本都能有所减轻。如果爸爸妈妈在家怎么清洁口腔，宝宝还是有很明显的“口臭”味，且味道闻起来不那么正常，那就及时带宝宝去医院看看。
- 手部清洁
4-5月龄宝宝更加喜欢吃手、啃咬玩具，爸爸妈妈们这个阶段要重点做好宝宝的手部清洁。给宝宝买玩具也要尽量买些可以啃咬的玩具，避免有小的零部件，并且要定期清洁。
- 夏季驱蚊虫
夏天除了热，蚊虫叮咬也是宝宝的一大灾难，为宝宝选择安全有效的驱蚊和止痒类产品是非常必要的。驱蚊我家宝宝从小就用索耶，基本涂过就没被蚊虫叮咬过。索耶驱蚊和止痒膏我们小店也都有，有需要的妈妈可以去看看哦~
常见情况应对篇
1、5月龄可以断夜奶吗？
关于夜奶我真的说了好多好多次了，夜奶真的没有啥危害，既不会影响宝宝的生长发育，也不会导致宝宝龋齿，更不会让宝宝过度依赖妈妈的乳房。我们一直强调在宝宝能自主接觉前，「吃妈妈奶」是最高效的接觉方式，让宝宝更快入睡，缩短妈妈的哄睡时长。同时，妈妈可以直接躺着给宝宝喂奶，宝宝吃奶，妈妈睡觉，互不干扰，对妈妈们来说，「奶睡」也是最轻松的哄睡方式！
所以，只要妈妈愿意，夜奶顺其自然就好，真的不是必须要断的！
2、5月龄宝宝可以开始加辅食吗?
如果宝宝吃奶好，身高体重长都增长的非常正常，那么就不用太着急。据【世界卫生组织】的建议，宝宝应在6个月左右开始添加辅食。但最佳时间还是要根据宝宝的个体发展情况来定，早几天或晚几天都是可以的。宝宝是否对坐位、抬头和自己抓取物体等方面的行为有了更好的控制，这些都是宝宝是否已经准备好尝试辅食的标志。
3、妈妈要上班，怎么为背奶做准备？
到了5月龄，很多妈妈就要考虑回归职场了，那要为职场背奶做哪些准备呢？
一般来说，妈妈提前2-4周为上班背奶做准备就可以，包括妈妈、宝宝和宝宝照顾人三个方面的准备：
- 妈妈的准备：练习使用吸奶器、储存乳汁、做背奶计划、做好离开宝宝的心理准备、调节和平衡家里的各种关系；
- 宝宝的准备：练习使用奶瓶或其它喂养工具、适应妈妈不在家的日子；
- 宝宝照顾人的准备：提早和宝宝熟悉，了解亲喂之外的喂养方式、了解宝宝的需求。
4、妈妈快上班了，宝宝不吃奶瓶怎么办?
经常接到很多妈妈的求助，马上要上班了，但宝宝不接受奶瓶怎么办？
首先，我们要确定宝宝是不吃奶瓶还是不吃奶瓶里的奶？有妈妈给宝宝引入奶瓶，但瓶子里装的是配方奶，宝宝其实拒绝的不是奶瓶，而只是不能接受一种新的口味的奶。也有妈妈奶瓶里的是冻奶，因为口感跟新鲜母乳不一样，宝宝也不喜欢喝。所以引入奶瓶时最好用新鲜母乳。
如宝宝不愿意吃奶瓶，可以尝试以下的方法↓↓↓
- 尝试不同的奶嘴，贵的不一定好，宝宝喜欢的才合适！
- 可以在两次喂养之间或宝宝不太饿时，把奶瓶当个玩具递给他，让他探索，并自己发现里面有他认识的东西，挤一滴奶出来让他尝尝。
- 给他奶瓶时跳着舞，唱着歌，让它成为晚餐表演的一部分。
- 在他困倦迷糊的时候给他奶瓶，无论是刚醒来还是快睡着时。
- 让奶瓶喂养更像母乳喂养，比如抱紧宝宝，模拟喂哺的姿势，热一下母乳，热水冲洗一下奶嘴等等。
- 尝试先让宝宝接受奶嘴，而不是让他直接就要用奶瓶喝奶
如果刚开始宝宝实在不愿意吃，就用杯喂、勺喂等过渡。大一些的宝宝也可以直接用杯喂的方式，奶瓶不是唯一的吃奶餐具。
5、宝宝超重了怎么办？
很多家长，尤其是家里的老人都喜欢白白胖胖的孩子，觉得小胖墩更可爱，总是忍不住让孩子吃吃吃，但孩子来说，“胖”真的不是一件好事！
德国孕婴科学会研究表明：6个月左右的婴儿出现肥胖，成年后有14%的机会出现肥胖者，7岁的孩子出现肥胖，成年后有41%的几率出现肥胖者。而且，儿童肥胖多为脂肪细胞增多，这种肥胖比脂肪细胞体积增大型肥胖更难减。
所以，我们一直强调不要过度喂养，如果宝宝已经超重了，那就从现在开始每天多让宝宝趴趴，多去户外，多消耗，让宝宝从小就做到吃动平衡。另外，定期带宝宝做儿保，检测孩子的身高、体重。
6、口欲期宝宝安全问题
口欲期宝宝什么都想尝尝味道，爸爸妈妈们要做的就是做好安全工作。给宝宝买玩具一定要看好材质，避免买些有微小零部件的玩具，保证宝宝人身安全。家里的其他危险物品也要收好，比如剪刀、小零件、材质建议、易卡易噎的食物等，都要放到宝宝够不到的地方，以免发生危险。
另外，这个月龄的宝宝大部分都=已经学会翻身了，爸爸妈妈们一定不要单独把宝宝放到床上，时刻保证宝宝在爸爸妈妈的视线范围内，以免发生意外。