温州市中心医院发布手指操，四招缓解化疗后手麻

温州市中心医院发布手指操，四招缓解化疗后手麻

最近，温州市中心医院的护士们在病房里教患者做一套特别设计的手指操。这套手指操专门针对化疗后出现的手麻症状，简单易学，每天只需几分钟，就能有效改善血液循环，增强手部肌肉力量，提升手指灵活性。让我们一起来学习这套实用的手指操吧！

化疗药物在杀灭肿瘤细胞的同时，也会对神经系统造成一定的损伤。特别是像顺铂、卡铂、奥沙利铂这些铂类药物，还有紫杉醇这类药物，都容易引起周围神经病变，导致手麻。据统计，大约有30%-40%的化疗患者会出现这种症状。

动作一：握拳放松操

1. 将双手自然伸展，掌心向下
2. 缓慢握紧拳头，感受手指肌肉的收缩
3. 保持握拳姿势5秒钟
4. 缓慢张开手指，感受手指肌肉的放松
5. 重复以上动作10次

动作二：指尖触碰操

1. 将双手手掌向上，手指自然伸展
2. 用大拇指依次触碰其他四个手指的指尖
3. 每个手指保持触碰2秒钟
4. 重复以上动作10次

动作三：手腕伸展操

1. 伸出一只手，手臂伸直
2. 用另一只手轻轻下压伸直手的手背，直到感到手腕有轻微拉伸感
3. 保持这个姿势15秒钟
4. 换另一只手重复相同动作
5. 重复以上动作5次

动作四：手指开合操

1. 双手合十，手指交叉
2. 缓慢将双手向两侧打开，直到手臂伸直
3. 再缓慢将双手合十
4. 重复以上动作10次

这套手指操通过简单的握拳、触碰、伸展等动作，可以有效促进手部血液循环，缓解神经压迫。同时，这些动作还能增强手部肌肉力量，提高手指灵活性。对于化疗后出现的手麻症状，坚持练习手指操，可以起到很好的缓解作用。

温州市中心医院的护士们表示，很多患者在坚持练习这套手指操后，手麻症状都有了明显改善。如果你或你的家人正在经历这样的困扰，不妨试试这套简单易学的手指操吧！每天只需几分钟，就能让双手恢复灵活，远离麻木的困扰。