亲子沟通：孩子健康成长的桥梁，四大技巧助力有效沟通
亲子沟通：孩子健康成长的桥梁，四大技巧助力有效沟通
“我好像不这么说话，就无法开口。”这是小学名校长李柳南在《妈妈的悔过书》中的一句话，也是无数父母在亲子沟通中的真实写照。李柳南曾有一对学霸儿女，但高压的教育方式最终导致孩子们辍学在家，沉迷游戏。这个案例不禁让人深思：亲子沟通究竟应该如何进行？
亲子沟通的重要性
家庭是儿童从出生就开始直接互动的微观环境，亲子关系作为儿童最重要的社会关系，直接影响着儿童的心理和行为发展。大量的心理学研究发现，良好的亲子关系是儿童健康发展的基石，能够为儿童提供支持、温暖和安全感，增强他们应对困难和挑战的能力，塑造积极向上的心态，有助于儿童建立积极的自我形象，培养他们的自主性和责任感。
相反，不良的亲子关系则可能给儿童的发展带来诸多负面后果。青少年时期的异常行为往往始于儿童期不安全的家庭环境，疏离化、冲突化的亲子关系，往往会导致孩子表现出各种内化或外化的心理行为问题。比如，亲子关系的冲突和疏离是儿童青少年很多心理和行为问题产生的重要根源之一。在《2022年国民抑郁症蓝皮书》中提到，亲子关系位于引发儿童青少年抑郁症的七大主因的第一位。专制型父母的过度干涉、严厉惩罚不仅会使得亲子关系变得僵硬和疏离，还会导致儿童出现抑郁、焦虑等内化问题。
亲子沟通的常见误区
过度干预孩子的学习：许多家长在孩子的学习上倾注了大量心血，但往往过度干预，导致孩子缺乏自主性和创造力。比如，有些父母什么都要孩子听命于自己，哪怕孩子上了大学，也没有太多机会对人生的重要选择作决定，一旦孩子没有达到自己的要求，就会责骂甚至体罚。
忽视孩子的心理需求：在追求成绩和分数的过程中，许多家长容易忽视孩子的心理需求，导致孩子出现厌学、焦虑等心理问题。比如，有些父母只关注孩子的学习成绩，却忽略了孩子的情感需求，使得孩子感到孤独和无助。
盲目跟风报班：面对市面上琳琅满目的课外辅导班和兴趣班，许多家长容易盲目跟风，导致孩子负担过重，失去了对学习的兴趣。比如，有些父母不顾孩子的兴趣和特长，一味地给孩子报各种培训班，结果适得其反。
亲子沟通的具体技巧
在孩子想沟通时沟通：青春期孩子不是不沟通，也不是不会沟通，而是不喜欢唠叨、重复、无营养的沟通。比如，一天问孩子8次，“你作业写了吗？”对于孩子来说，他们需要的是，父母对自己的关注，在自己需要父母给予帮助时，及时出现。
与孩子沟通有边界感：很多家长担心孩子早恋，打探孩子身边是否有关系过密的异性同学。其实孩子间可能没什么，但父母的焦虑，过多的说教，似乎给孩子“定了论”。顶叶是控制感觉区域，额叶是冲动控制区域。大脑的这两部分发育都不完善，很容易导致孩子情绪化。父母的态度、自己的情绪化，让孩子情绪更强烈。
平等对话注意「麦拉宾法则」：心理学上有个法则——麦拉宾法则，指出人接收信息时55%靠视觉、38%靠听觉、7%靠信息。也就是大人和孩子说话时，父母的表情、语气更容易被孩子记住。对于青春期情绪化的孩子，妈妈只需要温柔、精炼传达自己的信息即可。
认真专心地和孩子交流：孩子会沟通，也很愿意和父母沟通。相比小时候的单向话痨模式，青春期孩子更喜欢与父母进行双向沟通。但前提是孩子能感受到父母也愿意和他沟通。回想一下，你和孩子沟通时，是温柔地注视着他的眼睛吗？你是一边低头玩手机、看资料，一边听孩子说话吗？
成功案例分享
在海口市海岛社会工作服务中心开展的“爱相伴，乐成长”亲子沟通技巧提升小组活动中，通过理论知识教育、案例分享及情景再现等方式，结合寓教于乐的亲子互动内容，让家长通过与孩子交流互动，学习掌握亲子沟通模式、亲子沟通技巧，提升亲子沟通的有效性，从而促进良性的亲子沟通方式的建立。
在小组活动中，通过游戏互动、手工制作及分享的形式，让家长体验并觉察到，自己的行为是如何影响孩子的，也让孩子感受到家长关心和爱护。当家长意识到自己的行为需要改变时，才能更好地学习合适的沟通方法，促使亲子沟通顺畅，而当孩子能体会到家长对自己无私的爱，才会打开心扉，更好与家长进行有效沟通。
亲子沟通不仅是言语的交流，更是心灵的碰撞。通过有效的沟通，父母可以更好地理解孩子的需求，孩子也能感受到来自父母的关爱和支持。让我们共同努力，用智慧和爱架起亲子之间沟通的桥梁，助力孩子健康成长。