老年人吃巧克力：适量有益，过量有害

老年人吃巧克力：适量有益，过量有害

日照市中医医院营养科专家张勋表示，老年人适量食用巧克力通常对身体有益。巧克力含有大量糖分、脂肪等营养物质，还富含抗氧化剂和多酚类成分，有助于保护心血管系统，预防动脉粥样硬化。此外，巧克力中的咖啡因含量较高，适量食用可以帮助失眠人群改善睡眠。

然而，巧克力的热量也相对较高，过量食用可能导致体内热量堆积，引起肥胖，对身体健康造成不利影响。因此，建议老年人避免一次性食用过多巧克力。

需要注意的是，糖尿病患者和缺铁性贫血患者应避免食用巧克力，以免加重病情。