甲流来袭,你真的会洗手吗?
创作时间:
2025-01-21 18:10:12
作者:
@小白创作中心
甲流来袭,你真的会洗手吗?
近期,甲型流感(简称“甲流”)病毒正在全国范围内快速传播,感染人数持续攀升。面对来势汹汹的甲流,除了接种疫苗、戴口罩等常规防护措施外,还有一个简单却极其有效的预防方法——勤洗手。
你可能会问:“洗手谁不会啊,这还用教吗?”别急,且听我细细道来。据调查,很多人其实并没有掌握正确的洗手方法,甚至存在一些错误认知。今天,就让我们一起来学习如何科学洗手,远离甲流病毒的侵袭。
01
七步洗手法:洗手界的“标准动作”
想要有效去除手部病菌,关键在于掌握正确的洗手方法。世界卫生组织推荐的“七步洗手法”是目前最科学、最有效的洗手方式。具体步骤如下:
- 内:掌心相对,手指并拢相互揉搓
- 外:手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行
- 夹:掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓
- 弓:弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行
- 大:一手握住另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行
- 立:将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓,交换进行
- 腕:螺旋式擦洗手腕,交替进行
记住这个口诀:“内、外、夹、弓、大、立、腕”,每个动作重复5次,整个洗手过程持续至少15秒,这样才能确保手部的每个角落都被清洁到。
02
洗手误区:这些错误你可能一直在犯
虽然洗手看似简单,但很多人在实际操作中却存在不少误区:
- 只用水冲:不用肥皂或洗手液,无法有效去除手部污垢和病菌
- 洗手时间过短:少于15秒的洗手时间不足以杀灭病菌
- 用湿巾代替洗手:湿巾无法彻底清除手部污染
- 戴手套代替洗手:手套有渗透性,摘下手套后仍需洗手
- 共用干手毛巾:易导致病菌二次传播
- 使用洗手盆:反复使用同一盆水洗手,反而会越洗越脏
03
正确洗手的关键要素
除了掌握七步洗手法,还有一些关键要素需要注意:
- 使用肥皂或洗手液:选择标有“卫消证字”的抗菌型洗手液,能有效杀灭病菌
- 流水冲洗:使用流动的清水,避免使用洗手盆
- 洗手时间:整个洗手过程不少于15秒
- 干燥方式:使用一次性纸巾或自然晾干,避免使用公共毛巾
04
什么时候需要洗手?
- 饭前便后
- 外出回家后
- 接触公共物品(如扶手、门把手等)后
- 接触动物后
- 咳嗽或打喷嚏后
05
结语
洗手看似一件小事,却是预防疾病传播的第一道防线。特别是在甲流高发的当下,掌握正确的洗手方法,养成良好的洗手习惯,不仅能保护自己和家人的健康,也是对他人负责的表现。让我们从现在做起,用科学的洗手方式,为自己的健康筑起一道坚固的防线!
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