季节交替易失眠？灵芝孢子粉助眠效果与选购指南

季节交替易失眠？灵芝孢子粉助眠效果与选购指南

每当季节交替之际，也是气候多变之时，体质弱者往往会更容易出现很多不适，比如鼻炎以及失眠等。在这种情况下增强免疫力，提升身体素质是非常有必要的，免疫力的增强可以让身体更轻松的度过季节的变化。那么，睡眠不好的朋友吃灵芝孢子粉有没有效果呢？

破壁灵芝孢子粉

灵芝孢子粉是传统滋补中药材灵芝的种子，灵芝既是药品，又是可以每天食用的补品，灵芝在《药典》中的功效被归为：“补气安神、止咳平喘，主治心神不宁，失眠，惊悸，咳喘痰多，虚劳证等。”由此可见，体质虚弱以及睡眠质量差者都是可以服用灵芝的。灵芝孢子粉作为灵芝的种子拥有灵芝的很多属性，性平味淡，尤其灵芝三萜和粗多糖等活性物质含量更丰富，远高于灵芝子实体，因此，灵芝孢子粉在养生保健领域应用的更为广泛。

需要注意的是，灵芝孢子粉是保健食品，主要用于增强免疫力，如果是严重失眠者不能只借助于灵芝或者灵芝孢子粉类产品，而是应该结合自身原因，对因处理。睡眠是人体生命的需要，人类不能没有睡眠，机体的各项修复也都离不开睡眠，所以良好的睡眠质量关系着身体的健康，但长期睡眠不好者会有精神差、免疫力低下的表现，那么，借助于服用破壁灵芝孢子粉类产品增强免疫力，对提升身体健康素质是非常合适的。

在选择灵芝孢子粉时，应选择具有正规国食健字号，且灵芝三萜和粗多糖含量高的产品。这两种物质作为灵芝孢子粉的标志性不仅代表着灵芝产品的品质，同时更是关系着服用之后的滋补效果。如果产品的包装盒上没有关于含量的体现，更是没有国食健字号，说明是“三无产品”，这类产品在农残和卫生方面的品质是无法保证的，不推荐服用。