“天下第一针”贺普仁亲试：转睛功配合穴位按摩改善白内障

“天下第一针”贺普仁亲试：转睛功配合穴位按摩改善白内障

国医大师贺普仁教授被誉为“天下第一针”，在针灸领域有着卓越的成就。然而，鲜为人知的是，他在52岁时曾患轻度白内障，通过练习中医传统“转睛功”和按揉承泣穴，成功改善了视力。今天，我们就来学习这位国医大师的护眼秘诀。

“转睛功”是自古以来就有的养眼方法，贺普仁教授正是通过这一方法改善了视力。具体操作如下：

1. 双目微闭，全身放松
2. 先顺时针方向转动眼球36次
3. 再逆时针方向转动眼球36次

如果闭眼转睛不便，也可以睁眼进行。这种方法看似简单，却蕴含着科学道理。现代医学研究发现，转睛可以促进眼睛内部微血管扩张和血液循环，从而改善晶状体的新陈代谢，有助于控制白内障的发展。

承泣穴是胃经最靠近眼睛的穴位，位于目视正前方时黑眼球正下方的眼眶骨上。按揉此穴的具体方法是：

1. 用食指轻轻按住承泣穴
2. 反复揉搓，以感觉酸胀为度

中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源。按揉承泣穴可以促进脾胃生化的气血更多地注入眼睛，对预防白内障和老花眼有积极作用。

虽然这些方法简单易行，但也有需要注意的地方：

1. 适用人群：这些方法适合没有近视或低度近视的人群。对于高度近视（600度以上）或老年人，不建议使用转睛功，因为过度转动眼球可能带来风险。
2. 配合健康生活方式：
   • 保持均衡饮食，多吃富含叶黄素和维生素A的食物
   • 戒烟限酒，适量运动
   • 避免长时间用眼，注意眼部卫生
   • 定期进行眼科检查

贺普仁教授的故事告诉我们，通过科学的方法和持之以恒的努力，我们可以有效保护视力，延缓眼部衰老。让我们从现在开始，用这些简单易行的方法，为自己的眼睛健康投资吧！