注册中医师张勇：中医食疗助力腰椎间盘突出康复

注册中医师张勇：中医食疗助力腰椎间盘突出康复

腰椎间盘突出症是常见的脊柱疾病之一，据统计，我国约有15%的成年人患有不同程度的腰椎间盘突出。这种疾病不仅影响生活质量，严重时还会导致下肢功能障碍。在现代医学治疗的同时，越来越多的患者开始关注中医调理，特别是中医食疗在改善症状、促进康复方面的独特优势。

张勇医师是香港注册中医师，拥有北京中医药大学学士学位，长期专注于中医骨科临床工作，尤其擅长运用中医综合疗法治疗腰椎间盘突出等脊柱疾病。他指出，中医食疗是整体治疗方案中的重要组成部分，通过合理搭配食材，可以有效改善病情，促进康复。

中医认为，腰椎间盘突出属于“腰痛”、“痹症”范畴，其发病与肾虚、气血瘀滞密切相关。因此，治疗上以补肾壮骨、活血化瘀为主要原则。张勇医师推荐了几种常见食材和具体方剂：

补肾壮骨类食材

• 人参：大补元气，补肾益精，适用于肾虚型腰痛。
• 海参：滋阴补肾，强筋壮骨，适合长期服用以改善腰椎功能。
• 花胶：富含胶原蛋白，能滋养筋骨，增强脊柱稳定性。
• 杜仲：补肝肾，强筋骨，是中医常用的补肾药材。
• 山茱萸：补肾阳，固精缩尿，对肾虚腰痛有良好效果。
• 熟地：滋阴补肾，填精益髓，适用于肾精不足的患者。

活血化瘀类食材

• 当归：补血活血，调经止痛，有助于改善局部血液循环。
• 川芎：活血行气，祛风止痛，能缓解腰痛症状。
• 桃仁：活血祛瘀，润肠通便，适用于血瘀型腰痛。

具体方剂推荐

• 杜仲核桃补肾汤：杜仲30克，核桃仁50克，猪腰1个，加水炖煮，每周2-3次。此方能补肾壮腰，特别适合肾虚型腰痛患者。
• 桑寄生枸杞子茶：桑寄生15克，枸杞子10克，水煎服，每日1剂。具有补肝肾、强筋骨的功效。
• 当归生姜羊肉汤：当归15克，生姜30克，羊肉500克，加水炖煮。此方能温经散寒，活血止痛，适合寒湿型腰痛。

除了推荐的食材和方剂，张勇医师还特别强调了饮食禁忌的重要性。以下几类食物应尽量避免：

• 寒凉食物：如黄瓜、西瓜、白萝卜等，可能影响肠胃健康和气血循环。
• 高糖食品：奶油面包、巧克力等会增加腰部负担。
• 高脂肪食物：猪油、坚果、松子等可能导致尿酸排出减少。
• 辛辣刺激性食物：辣椒、芥末、大蒜等可能加重症状。
• 烟酒与浓茶咖啡：这些饮品可能刺激神经，影响睡眠和恢复。

张勇医师提醒，食疗虽然是改善腰椎间盘突出的有效手段，但不能替代其他治疗方法。患者应在专业医师指导下，将食疗与针灸、推拿、中药内服等方法相结合，以达到最佳治疗效果。同时，保持良好的生活习惯和适度运动也是治疗的重要组成部分。

中医食疗以其温和、持久的特点，在腰椎间盘突出的治疗中发挥着重要作用。通过合理搭配食材，不仅能改善症状，还能提高生活质量。但需要注意的是，每个人的体质和病情不同，应在专业医师的指导下进行食疗调理，以确保安全有效。