绞股蓝茶的功效与禁忌：一文读懂养生茶饮

绞股蓝茶的功效与禁忌：一文读懂养生茶饮

绞股蓝茶是一种常见的养生茶饮，具有多种保健功效。其主要功效包括预防高血压、清热解毒、安神养性等。绞股蓝性甘寒，微苦，通过泡水饮用，可以有效降低血糖、血压和血脂。此外，它还能缓解体虚乏力、病毒性肝炎、慢性胃肠炎等症状，长期饮用对身体大有裨益。

对于现代人而言，绞股蓝茶还能改善脑力活动，增强大脑机能，帮助缓解情绪和改善睡眠质量。适宜饮用的人群包括高血压、高血糖、高血脂患者，以及肝胆炎症和睡眠不佳者。同时，它也是肥胖人群的理想饮品选择。

然而，并非所有人都适合饮用绞股蓝茶。体质虚弱者、怀孕期妇女以及患有胃病的人应避免饮用。在饮用时，建议每次取2-3克绞股蓝，用85度以上的开水冲泡5分钟后饮用。需要注意的是，绞股蓝不宜与黄连、决明子、干姜及丁香等同时食用。