研究发现：维生素B12水平过高，患癌风险显著增加

研究发现：维生素B12水平过高，患癌风险显著增加

“医生，我今年体检发现维生素B12水平偏高，但身体没有任何不适，这会不会是大问题？”60岁的张先生拿着体检报告，满脸担忧地走进了医院。

张先生的担忧并非空穴来风。维生素B12虽然是一种重要的营养素，但过犹不及，高水平的维生素B12可能暗藏风险。

维生素B12过高，到底有多危险？

维生素B12在人体中扮演着重要角色，参与红细胞生成、神经功能维持和DNA合成等关键生理过程。然而，近年来的研究发现，维生素B12水平过高可能带来意想不到的健康隐患。

最令人震惊的是，高水平的维生素B12与癌症风险增加有关。丹麦一项大型研究追踪了超过33万名个体，发现血清维生素B12浓度大于800 pmol/L的人，在一年内患癌症的风险是普通人群的数倍。法国的研究也显示，维生素B12浓度高于820 pg/mL的患者，患肝癌、淋巴瘤等肿瘤的风险显著增加。

除了癌症，维生素B12水平过高还可能与其他疾病相关：

• 肝肾疾病：高B12水平可能反映潜在的肝肾功能异常
• 自体免疫疾病：某些自身免疫性疾病患者也可能出现B12水平升高
• 酒精中毒：长期饮酒者有时也会表现出B12水平异常

为什么维生素B12会过高？

维生素B12水平异常升高通常由以下原因引起：

1. 饮食因素：摄入过多富含维生素B12的食物，如海鲜、动物内脏、牛奶等，可能导致血液中其含量升高。

2. 药物因素：过量服用含维生素B12的补充剂或复合维生素也可能引发水平异常。

3. 疾病因素：

   • 肝脏疾病：脂肪肝、肝硬化等会影响维生素B12的代谢，导致其在体内堆积。
   • 肠道疾病：慢性肠炎、胃癌等会干扰维生素B12的吸收和排泄，从而使其水平上升。
   • 肾功能不全：肾脏排泄功能下降，可能导致维生素B12在体内蓄积。

此外，真性红细胞增多症等骨髓增生性疾病也会伴随维生素B12水平升高。

如何应对维生素B12过高？

面对维生素B12水平异常，可以采取以下措施：

1. 调整饮食：减少高维生素B12食物的摄入，如动物肝脏、贝类和牛奶，多吃蔬菜水果以平衡营养。

2. 适量运动：促进新陈代谢，帮助降低体内维生素B12水平。

3. 合理用药：如果正在服用维生素B12补充剂，应在医生指导下调整剂量，避免过量。

4. 定期监测：通过定期体检监测维生素B12水平，及时发现异常。

5. 就医咨询：如果维生素B12水平持续异常或伴有其他症状，应及时就医，进行进一步检查和治疗。

维生素B12虽是重要营养素，但过犹不及。定期体检并根据结果调整生活习惯，有助于维持其正常水平，保障身体健康。记住，健康饮食和适度运动是维持维生素B12正常水平的关键。