冲上热搜的“晒背”，科学吗？

冲上热搜的“晒背”，科学吗？

盛夏酷暑，大多数人都减少外出时间，但有一群人反其道行之，选择在三伏天出门晒太阳，这种养生方式被称为"晒背"。这一话题近期在网络上引起了广泛讨论，那么，它究竟科学吗？

江苏省中西医结合医院治未病中心主任、主任中医师韩晓明表示，从保健角度来说，晒背是有用的。"因为我们背上有两个经络，一个叫督脉、一个叫膀胱经，是需要阳气的蒸腾才能达到效果的。"

适当的晒背，可以促进血液循环，增强人体的新陈代谢，对于一些阳虚、寒湿体质的人群，可能会带来一定的益处，还可以缓解关节疼痛、改善手脚冰凉等症状。

不过，三伏天晒背并非适用于所有人。比如患有皮肤疾病、高血压、心脑血管疾病等人群要谨慎选择。老人、体虚的人建议晒温和一点的太阳，时间不宜太久，微微发汗即可。

图源：人民日报 盐城发布