双11过后，如何用情绪管理拯救你的钱包？
双11过后，如何用情绪管理拯救你的钱包？
双11过后，你的钱包还好吗？是不是看着空空如也的账户余额，心里有点小失落？别急，今天就来教你几招，如何用情绪管理拯救你的钱包！
为什么我们会感到懊恼？
首先，让我们来分析一下，为什么双11后我们会感到懊恼。这其实是一个很有趣的心理现象。
根据《不爽的时候如何体面发疯》这本书的观点，当我们感到不爽时，通常是因为我们对某件事情的预期和现实之间出现了偏差。具体到双11购物场景中，这种偏差可能来自以下几个方面：
过度消费：双11期间各种促销活动让人眼花缭乱，很容易就买了一堆其实并不需要的东西。当冷静下来后，看着满屏的待收货和空空的钱包，难免会产生“我怎么又冲动消费了”的懊恼情绪。
“情绪价值”消费：根据Just So Soul研究院的调查，今年有4成年轻人偏爱为“情绪价值”买单。也就是说，很多人购物并不是真的需要那些东西，而是为了获得购物过程中的快乐和满足感。但这种快乐往往是短暂的，当购物结束后，留下的往往是空虚和懊恼。
社交压力：双11期间，朋友圈里各种晒单、晒快递，很容易让人产生“别人家的孩子又买了好多好东西”的感觉，从而引发攀比心理，导致不必要的消费。
如何管理这种懊恼情绪？
明白了原因，接下来就是解决问题的时候了。这里有几个实用的小技巧，帮你轻松应对双11后的懊恼情绪：
认知重构：重新审视你的消费行为。问问自己，这些商品真的是我需要的吗？如果不是，那么它们只是你情绪的“替罪羊”。接受这个事实，然后放下它。记住，真正的快乐不是来自于物质的拥有，而是来自于内心的满足。
转移注意力：找一些其他的事情来转移你的注意力。比如，你可以开始一个新的兴趣爱好，或者计划一次旅行。当你把注意力放在其他事情上时，就不会再纠结于那些“买买买”了。
制定预算：为了避免未来的懊恼，最好的办法就是提前制定预算。在下一次购物前，先设定一个合理的消费上限，然后严格遵守。这样即使买了东西，也不会有“超支”的负罪感。
实用的钱包管理技巧
除了情绪管理，当然也要学会如何更好地管理你的钱包。这里有几个实用的建议：
利用满减策略：双11期间，各大平台都有各种满减活动。比如淘宝的“满200减20”、京东的“满300减30”等等。提前做好功课，研究一下各个平台的满减规则，可以帮你省下不少钱。
关注直播优惠：双11期间，很多品牌会在直播间发放独家优惠券。关注你感兴趣的品牌直播，有时候能抢到意想不到的折扣。
使用优惠券和红包：不要忘记领取各种平台的优惠券和红包。有时候这些小福利就能帮你省下一笔不小的开销。
合理使用“先用后付”：虽然这个功能有时候会让人冲动消费，但合理使用的话，也能帮你更好地管理现金流。比如，如果你手头暂时紧张，可以选择先用后付，等发了工资再还款。
制定购物清单：在购物前，先列一个详细的购物清单。只买你需要的东西，避免被各种促销活动“诱惑”。
双11过后的情绪管理和钱包管理，其实都是关于如何更好地认识自己、管理自己的问题。通过认知重构、合理安排生活和培养兴趣爱好，我们可以有效缓解剁手后的懊恼情绪。同时，通过制定预算、关注优惠信息等方法，我们也可以更好地管理自己的钱包。记住，消费是为了提升生活质量，而不是带来困扰。希望这些小技巧能帮你度过一个愉快的双11 aftermath！