牙膏选购有讲究：含氟牙膏才是预防蛀牙的“金标准”

牙膏选购有讲究：含氟牙膏才是预防蛀牙的“金标准”

不能长时间用一种牙膏，会产生耐药性，这种说法是真的吗？

这种说法一般还会出现在洗发水、洗面奶等清洁产品上，其实没有科学依据。虽然部分牙膏声称具有杀菌抗炎症等功效，但是，牙膏在口内停留的时间不太长即被涮出，一些特效牙膏难以在短时间内发挥药效，所以作用不是很明显。如果牙齿健康，选用普通牙膏即可。

而我们每天刷牙其实是在利用里面的摩擦剂、防腐剂等清除牙齿上的一些残渣，这才是主要目的，若是想靠它们消炎杀菌，可能不太理想，长期使用同一款牙膏导致口腔细菌出现抗药性也不太可能。

正常人更换一个品种或一个牌子多半是因为用腻了，而不是产生了耐药性，说到底，牙膏就是牙膏，并非生病吃的药。

去垢增白牙膏真的能美白牙齿吗？

其实这种宣传图大家不必当真，等你真的使用了，多半会失望。

去垢增白牙膏这类牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物，采用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色，起到洁白牙齿的作用。只能把牙齿表面的污渍去除，例如吃过巧克力后牙齿上的黑东西，而对于那些牙齿天生发黄的情况是没有用的。

到底应该如何选择牙膏？

当五花八门的牙膏摆在你眼面前时，不要被迷惑，选择价格合适的含氟牙膏即可，这种成分才能切实为牙齿提供保护，减少虫牙出现的概率。

大量研究证明，氟可以提高牙齿的抗腐蚀能力、抑制致龋细菌的生长繁殖。正常口腔环境中也有一定量的氟存在，但其浓度不足以引起以上变化。

含氟牙膏的使用是在安全范围内增加口腔局部的氟，氟这种成分对牙齿来说就像盔甲，在牙齿表面形成强有力的保护层，从而减少龋齿的发生，能让它变得更加坚固，而且还能帮助已经损坏的盔甲进行修复和加固。不过也有人担心这种成分会危害人体，但其实日常使用不会产生多大危害，因为我们是用它刷牙，不是直接吞下去。

各国口腔医学专家一致认为使用含氟牙膏是最近二十年来龋齿减少的主要原因之一，世界卫生组织也一直推荐使用含氟牙膏来预防龋齿。

由于儿童存在吞咽牙膏的情况，3岁以下的儿童应避免使用含氟牙膏，如果儿童吞吐能力没有完善，可以多用清水练习，或减少用量，总的来说，担心虫牙要甚于担心中毒。