上海气温上演“过山车”：寒潮预警来袭，这些人群需特别注意

上海气温上演“过山车”：寒潮预警来袭，这些人群需特别注意

上海的天气就像坐上了过山车，气温在短时间内经历了从冰点到温暖再到冰点的剧烈变化。根据最新天气预报，上海的气温将在未来一周内上演一场惊心动魄的“过山车”之旅。

从当前的1.1℃上升至最高14.3℃，随后又将大幅下降至零下2℃。这种过山车式的气温变化，让不少市民感叹：上海的天气到底怎么了？

上海中心气象台已于1月14日发布寒潮蓝色预警：受强冷空气影响，预计48小时内全市大部地区最低气温降幅可达8-9℃，16日早晨市区最低气温将降至零下1℃至零下2℃，郊区更低，可达零下4℃至零下7℃，有冰冻或严重冰冻。

根据中国气象局的标准，寒潮预警的发布条件是：48小时内最低气温将要下降8℃以上，最低气温小于等于4℃，陆地平均风力可达5级以上。显然，上海此次的寒潮预警并非虚张声势，而是实实在在的“硬核”预警。

气温的剧烈变化，对一些敏感人群来说，可能带来健康隐患。根据国家卫生健康委发布的《公众气候变化健康适应行动指南》，以下几类人群需要特别注意：

• 孕妇、儿童、老年人等敏感人群
• 心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病患者
• 户外作业人员，如建筑工人、快递员等

气温骤降和持续低温可导致血管收缩、血压升高、心率加快等，易引发心脑血管疾病，如心肌梗死、心律失常、急性心力衰竭、脑卒中等。此外，低温寒潮还会加剧呼吸系统疾病、免疫系统疾病、皮肤及泌尿系统疾病等的发生发展。

回顾2024年的上海天气，可以用“火热”来形容。据统计，2024年上海的高温日数已达历史第三，8月份更是创下了26个高温日的历史纪录。而进入2025年，上海的天气却来了个180度大转弯，从“火热”变成了“冰冻”。

这种极端天气的变化，不禁让人思考：上海的天气到底怎么了？是全球气候变化的影响，还是其他因素的作用？这些问题值得我们深思。

面对这场突如其来的“气温过山车”，市民们该如何应对呢？以下是一些建议：

1. 及时关注天气预报：未来一周气温变化剧烈，建议每天关注最新的天气预报，合理安排出行和穿衣。

2. 注意防寒保暖：特别是老人、儿童和体弱者，要注意添加衣物，避免受凉。出门时戴好帽子、围巾和手套，保护头、面部和手部。

3. 室内取暖安全：使用取暖设备时要注意安全，避免火灾和一氧化碳中毒。保持室内通风，避免长时间封闭。

4. 健康饮食：多吃富含维生素的食物，增强身体抵抗力。多喝热水，保持身体水分。

5. 适度运动：适当的体育锻炼可以增强体质，但要避免在极端天气下进行户外运动。

6. 关注特殊人群：特别是独居老人和户外工作者，要给予更多的关心和帮助。

上海的天气就像一个调皮的孩子，总是让人捉摸不透。面对这场“气温过山车”，我们能做的就是做好准备，随时应对。希望每一位市民都能平安度过这个寒冷的冬天，迎接春天的到来。