儿童补钙又生发，黑芝麻丸这样选才安全

儿童补钙又生发，黑芝麻丸这样选才安全

黑芝麻丸作为一种传统养生食品，其营养价值和功效备受关注。特别是对于家长来说，是否可以给孩子食用黑芝麻丸，以及如何选择合适的黑芝麻丸，是一个值得探讨的话题。本文将从多个角度为您详细解析黑芝麻丸的营养价值、功效以及注意事项，帮助您做出明智的选择。

黑芝麻丸小孩子能吃吗

黑芝麻丸小孩子能吃吗？答案是可以吃的。黑芝麻丸含有很高的钙，首先，孩子经常吃芝麻丸有很好的补钙作用。提到食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者。每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。研究证实了黑芝麻中含有的钙质含量是非常丰富的，其中含量几乎是是我们常饮用的牛奶的四倍，补钙的作用远高于我们平时吃的肉类、蛋类，所以黑芝麻丸有很好的补钙作用，常吃黑芝麻丸对于预防孩子缺钙骨质疏松来说，是一种不错的养生方式。

其次小孩子常吃芝麻丸对于头发稀少、头发发黄、掉发都有很好的调理效果，可以促进头发生长，让孩子的头发又黑又密。

如果孩子感觉缺钙、胆小，睡不深，睡后容易惊醒，或者出现手足轻微的颤抖。再有就是出汗较多，甚至冬季也会出好多的汗。还有可能表现为腿型的改变，常出现X型腿、O型腿，指甲灰，会有瘢痕等症状，这样会严重影响孩子的生长发育。

所以，如果我们的身体出现了上面的这些肾精亏虚和儿童缺钙的表现都可以用九蒸九晒黑芝麻丸来调理，在中医食疗中用九蒸九晒黑芝麻丸是一个非常简单、有效、安全的调理方式，纯食疗，可以长期吃，不会对身体有任何副作用。

此外，九蒸九晒黑芝麻丸还有润肠通便的作用，其中含有蜂蜜、健康油脂、膳食纤维，都有促进我们肠道蠕动的作用，老人、小孩、孕妇这些容易便秘的人群，吃了还可以预防便秘的发生。

但不是哪种芝麻丸都适合孩子吃的，一定要吃这种正宗脱皮的九蒸九晒芝麻丸，因为孩子的脾胃娇嫩，脱了皮的芝麻丸，易消化、易吸收，不会对孩子的脾胃造成负担，而且古籍也说明了，只有吃这种脱皮的芝麻做出的九蒸九晒芝麻丸才能收到好的效果。比如：

《千金冀方》：“九蒸九曝讫，捣去皮”
《太平圣惠方》：“九度后去黑皮”
《遵生八笺》：“复暴燥，簸去皮”
《修真秘旨》：“如此九度，以汤脱去皮”

这样做出来的芝麻丸，降低了油脂、去掉了硬壳，相比外面那些没有脱皮的黑芝麻丸，不仅仅从口感上会更好，且更易消化和吸收，长期吃也不会引起便秘或腹泻、补肾养肝、生发黑发效果更好。

你在外面只要看到不是棕色而是没有脱皮的黑色的芝麻丸，其实这种没有脱皮的黑芝麻丸都不能给孩子长期吃，不但孩子不能长期吃、我们成人也不能长期吃、因为芝麻也属于坚果，表面的那层黑皮就是黑芝麻的壳、这层壳皮硬且难消化，短期吃没效果，如果长期吃还会伤害脾胃肾，吃久了容易长结石，大家都知道，食补需要长期坚持，才会看到效果，表皮吃了容易长结石就意味着不能长期吃，显然，就起不到食补的效果了，另外芝麻皮富含芝麻油、去皮之后、芝麻似棕玉、手工搓成丸子，口感不油腻，好吃又健康、所以、只有脱皮的九蒸九晒黑芝麻丸才能达到补钙防脱发和滋补肝肾精的效果。

黑芝麻的皮对身体的伤害、现代医学是这么说的：

1、黑芝麻外皮中主要成分纤维和草酸盐含量（2%—3%草酸钙螯合物）较高，已知草酸是抗营养吸收因子，会干扰矿物质代谢并降低钙、磷、镁、锌和铁的利用率。

2、草酸也可引起肾脏损伤，草酸钙结石是五种肾结石里最为常见的一种，占肾结石的80%以上。

3、黑芝麻皮壳中的纤维素是单胃动物（如人，猪，鸡等等）不能吸收利用。使得其粕不能作为人类的蛋白质资源，只能用作牛的饲料或肥料。

4、黑芝麻作为食品或芝麻饼作为人类蛋白质资源利用时，通常要求脱皮。将芝麻去皮壳可脱去草酸盐，芝麻脱皮后，其粗脂肪含量、粗蛋白含量都相对升高，粗纤维、灰分、总糖含量相应减少，草酸几乎完全除去。

所以、想通过吃九蒸九晒芝麻丸来给孩子调理身体、一定要吃这种正宗脱皮的九蒸九晒芝麻丸、那么这种芝麻丸是怎么做出来的呢？可以点击下面的文章查看详细介绍

黑芝麻丸的功效和作用