《柳叶刀》揭秘：2035年中国预期寿命将达81岁，背后有何玄机？

《柳叶刀》揭秘：2035年中国预期寿命将达81岁，背后有何玄机？

2023年4月，《柳叶刀-公共卫生》发表了一项关于中国预期寿命的重磅研究。研究预测，到2035年，中国大陆的预期寿命将达到81.3岁，其中女性更是有望突破85岁大关，达到85.1岁。这一惊人数字不仅展现了中国公共卫生体系的显著成就，也引发了全球对"中国式长寿秘诀"的关注。

新中国成立初期，中国人均预期寿命仅为35岁。短短几十年间，这一数字几乎翻了一番。根据《“十四五”公共服务规划》，2025年中国人均预期寿命将达到78.3岁，而最新研究显示，这一增长势头将持续到2035年，达到81.3岁。

这一显著增长得益于多个方面的共同努力。首先，医疗保障体系的不断完善是关键因素。中国建立了覆盖广泛的医疗保障体系，包括城乡居民医保和职工医保，极大减轻了个人就医负担，确保人们能够及时获得医疗服务。其次，社会保障制度的普及也为老年人提供了基本生活保障，使他们能够安享晚年。此外，经济发展提升了整体生活质量，教育普及增强了人们的健康意识，促使更多人采取积极健康的生活方式。

在中国，"养生"早已成为一种生活方式。从晨练的太极拳到餐桌上的养生汤，从中医调理到现代健康管理，中国人在追求长寿的道路上积累了丰富的经验。

中国传统的食养文化源远流长。从名医的"养生当论食补，治疗当考药攻"到民间的"药补不如食补"，饮食调养的观念早已深入人心。科学的养生方法包括：

• 注重食品安全：选择新鲜卫生的食物，合理存储，保持清洁，生熟分开，烧熟煮透。
• 食物多样，搭配合理：每天摄入12种以上食物，每周25种以上，包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶及豆类食物。
• 合理烹饪：避免高温破坏营养，多用焯水、凉拌、蒸、煮等健康烹饪方式。
• 规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食，注重营养均衡。

值得注意的是，中国的人均预期寿命已经超越美国。根据联合国2023年的统计数据，美国人均寿命为76.3岁，低于中国的78.6岁。这一差异背后，反映了两国在文化观念、医疗保障和社会环境等方面的差异。

美国的个人自由主义文化，强调为了自由可以牺牲生命，但对自由的理解比较肤浅，比如18岁可以自由持枪之类，造成了较大事故，新冠也不想戴口罩，为了“自由”。美国没有孝文化，父母也没老了需要子女陪伴的想法，个体社工和教会情感关照比较发达，说得不到医治或看护而大病早死，我觉得有点难以相信这是发达国家。意外夭折或死亡是导致美国寿命低于中国的主要原因，因此其根本原因是个人自由主义文化原因导致的。

在医疗保障方面，美国约8%的人口没有医保，高昂的医疗费用使部分人难以承担自付部分，导致他们不能及时发现疾病或进行早期治疗，从而延误病情，增加了疾病恶化和死亡的风险。相比之下，中国基本实现了全民医保，绝大多数中国国民有了基本的医疗保障，能够在患病时及时获得必要的医疗服务，不至于因费用问题而放弃治疗。

生活方式上，美国饮食中高热量、高脂肪、高糖分的食物占比较大，肥胖率较高。2018年，在美国50个州中，有9个州的人口肥胖率达到35%以上。肥胖会显著提高危及生命的心脏病、中风、糖尿病和某些癌症的发病率。中国的饮食结构相对较为均衡，注重荤素搭配，蔬菜、水果的摄入量较高，且随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注饮食的营养和健康。

到2035年，当中国大陆的预期寿命达到81.3岁时，这将是一个具有里程碑意义的成就。它不仅体现了中国公共卫生体系的完善，更展现了中国人民对健康生活的不懈追求。从医疗保障到科学养生，从社会制度到文化传承，中国正在走出一条独具特色的健康之路。

这一成就的背后，是中国政府对"健康中国"战略的坚定实施。《"健康中国2030"规划纲要》明确提出，提高预期寿命是重要目标之一。通过持续的政策支持、资源投入和全民参与，中国正在为实现这一目标而不懈努力。

中国人均寿命的持续增长，不仅是一个数字的变化，更反映了中国社会的进步和发展。它体现了中国在医疗保障、社会保障、经济与教育等方面的全面提升，也展现了中国人民对健康生活的不懈追求。随着科学养生理念的普及和健康生活方式的推广，我们有理由相信，中国人的平均寿命将继续保持增长态势，为全球公共卫生事业贡献更多"中国智慧"和"中国方案"。