《中国好声音》歌手提醒：如何预防黑色素瘤？

《中国好声音》歌手提醒：如何预防黑色素瘤？

近日，《中国好声音》歌手全宇晖因黑色素瘤不幸离世的消息引发广泛关注。这位年仅30岁的歌手，从确诊到去世仅一个月时间，黑色素瘤的凶险程度令人震惊。这一事件不仅让我们为年轻生命的逝去感到惋惜，也提醒着我们关注这种恶性程度极高的皮肤癌。

黑色素瘤是一种起源于皮肤或黏膜色素细胞的癌症，是皮肤癌中最危险的一种。它不仅可以在皮肤上形成新的色素斑，还能使原有的痣发生恶变。更令人担忧的是，黑色素瘤具有高度侵袭性和转移性，容易通过血液和淋巴系统扩散到全身，治疗难度大，死亡率高。

黑色素瘤虽然可能发生在任何人身上，但以下几类人群需要特别警惕：

• 皮肤白皙、易晒伤的人：皮肤对紫外线敏感的人更容易患上黑色素瘤。
• 有家族史的人：直系亲属中有黑色素瘤病史的人患病风险更高。
• 长期暴露在紫外线下的职业人群：如户外工作者、飞行员等。
• 50-60岁年龄段的人：虽然黑色素瘤可发生在任何年龄，但这个年龄段的发病率最高。

避免过度紫外线照射

紫外线是导致黑色素瘤最重要的可预防风险因素。因此，日常防晒至关重要：

• 使用防晒霜：选择SPF30或以上的广谱防晒霜，能同时防护UVA和UVB射线。
• 穿着防护衣物：外出时佩戴宽边帽、太阳镜，穿着长袖衣物。
• 避免紫外线高峰时段外出：上午10点至下午4点是紫外线最强的时段，尽量避免在此时进行户外活动。

定期进行皮肤检查

早期发现是提高黑色素瘤治愈率的关键。建议每月进行一次全身皮肤自查，重点关注以下几点：

• 新出现的痣或斑点：特别是那些不对称、边缘不规则、颜色不均匀的。
• 现有痣的变化：注意痣的大小、形状、颜色是否发生变化，是否有瘙痒、出血等症状。
• ABCDE法则：这是皮肤科医生推荐的自查方法，具体包括：
  • A（Asymmetry）：痣的形状不对称
  • B（Border）：边缘不规则
  • C（Color）：颜色不均匀
  • D（Diameter）：直径大于6毫米
  • E（Evolving）：痣在短时间内快速变化

了解家族史

如果你的直系亲属中有黑色素瘤病史，一定要告知你的医生。他们可能会建议你进行更频繁的皮肤检查，并提供个性化的预防建议。

如果你在自查中发现符合上述特征的痣或斑点，不要惊慌，但也不要掉以轻心。及时预约皮肤科医生进行专业检查。医生可能会使用皮肤镜检查，必要时还会进行活检以确定是否为黑色素瘤。

全宇晖的离世是一个悲剧，但也是一个警示。黑色素瘤虽然凶险，但通过科学预防和早期发现，我们完全有可能避免最坏的结果。记住，保护皮肤免受紫外线伤害，定期进行皮肤检查，及时关注皮肤变化，是预防黑色素瘤的关键。让我们从现在开始，重视皮肤健康，关爱自己和家人的生命。