吴尊曝心率38次/分，医生：低于50次/分需就医

吴尊曝心率38次/分，医生：低于50次/分需就医

近日，知名男星吴尊在综艺节目中透露自己早晨起床时心率仅为38次/分，这一消息迅速引发热议。吴尊表示，由于自己曾是运动员，一直认为心跳慢是好事。但医生却指出，即使是运动员，38次/分的心率也偏低，建议他多加注意。

那么，心率38次/分究竟意味着什么？为什么运动员的心率普遍较低？心率过慢又会带来哪些健康风险？让我们一起来探讨这个与每个人息息相关的话题。

通常情况下，成年人的正常静息心率范围是60-100次/分。但运动员或长期从事体力劳动的人，由于心脏功能较强，每次泵血量更大，因此不需要频繁跳动就能满足身体需求，所以他们的心率往往低于普通人。

以吴尊为例，他曾在文莱国家队担任游泳运动员，长期的运动训练使他的心脏功能得到显著提升。因此，即使在休息状态下，他的心脏也能以较低的频率高效工作。但38次/分的心率确实偏低，即使是对于运动员来说，也已经接近危险边缘。

心率过慢，医学上称为心动过缓，可能带来严重的健康风险。当心脏泵血不足时，大脑和身体其他部位可能因缺氧而出现以下症状：

• 头晕、乏力
• 晕厥
• 心脏供血不足，引发心绞痛
• 长期来看，可能增加心血管疾病风险

研究显示，静息心率低于50次/分时，心脏泵出的血液难以维持机体所需，大脑可能会出现供血不足的情况。因此，专家建议，如果发现自己的心率低于50次/分，应及时就医检查。

1. 健康饮食：多吃新鲜蔬菜水果，少吃动物内脏、海鲜等高胆固醇食物
2. 适度运动：选择适合自己的运动方式，避免剧烈运动
3. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜
4. 控制情绪：保持心情愉悦，避免过度疲劳和紧张
5. 定期体检：及时了解心脏健康状况，预防疾病

值得注意的是，“心跳慢更长寿”的说法并不绝对。研究发现，人的寿命与心率之间呈现U型曲线关系：过快或过慢都可能增加死亡率。理想的心率范围是60-100次/分，在这个范围内，心跳稍慢一些确实有利于健康和长寿。

吴尊的案例提醒我们，即使是运动员，也需要关注自己的心脏健康。对于普通人来说，更应该重视心率的变化，一旦发现异常，应及时就医。同时，通过健康的生活方式和定期体检，我们可以更好地保护心脏，预防心血管疾病。