研究证实洛神花功效：降血压、调血糖，但有四大禁忌需注意
研究证实洛神花功效：降血压、调血糖，但有四大禁忌需注意
洛神花，这种源自北非和东南亚的植物，不仅味道独特，更因其丰富的营养价值和多种健康功效而备受关注。研究表明，洛神花在降血压、调节血糖、改善血脂代谢等方面具有显著效果。本文将为您详细介绍洛神花的功效与禁忌，帮助您更好地了解这一神奇植物。
研究证实洛神花的降血压效果
一项2020年的研究展示了洛神花对代谢综合征的控制作用。研究采用前测后测对照组设计，共有18名参与者，均为女性和老年人。他们被分为两组，一组成对照组，另一组为治疗组。治疗组的参与者每天两次饮用洛神花茶，每次2克，分别在早上和晚上进餐后饮用，为期21天。而对照组则未接受洛神花茶治疗。
（图片来自shutterstock）
在接受洛神花茶治疗的参与者中，体重、收缩压、舒张压、餐前血糖、总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白等指标均显著下降。同时，这些参与者的一氧化氮水平明显上升，而皮质醇水平明显下降。总体而言，洛神花对这些参与者的身体状况产生了积极的影响。
洛神花富含多种抗氧化物质
研究发现，洛神花富含多种抗氧化物质，如类黄酮和多酚，这些物质能够降低血压、改善脂质代谢，并提高一氧化氮的水平。一氧化氮是一种非常重要的生理活性分子，能够扩张血管，促进血液流通，降低血压，同时对血糖代谢也具有调节作用。而洛神花的抗压力效果则可能通过降低皮质醇水平实现，皮质醇是一种与压力反应相关的荷尔蒙，高水平的皮质醇与高血 压和糖尿病风险增加有关。
洛神花的四大好处
- 有效降血压：经过研究证实，洛神花具有显著的降血压效果，可帮助控制高血压。这对于那些患有高血压或代谢综合征的人来说尤其重要，因为它有助于降低心血管疾病的 风险。
（图片来自shutterstock）
降血糖：洛神花也对血糖控制有积极的影响。研究显示，它能够降低空腹血糖水平，这对于糖尿病患者非常有益。通过改善胰岛素敏感性，它可以协助降低血糖。
调节血脂：洛神花对血脂的调节同样令人印象深刻。它有助于减少总胆固醇、三酸甘油脂和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的水平，降低心血管疾病的 风险。
抗压力作用：洛神花还被认为对降低皮质醇水平具有正面的影响。有助于减轻压力和焦虑，有助于维持身心健康。
（图片来自shutterstock）
食用洛神花四大禁忌
尽管洛神花具有众多的健康优势，但也有一些禁忌需要注意：
过量食用：尽管洛神花对健康有益，但过量食用可能导致消化不良或腹泻。建议食用时适量控制。
与药物相互作用：洛神花可能与某些药物相互作用。如果您正在服用处方药物，特别是抗凝血剂或降血压药物，应在食用洛神花之前咨询医生的建议。
体质寒凉者慎用：洛神花性质偏凉，因此不适合体质已经偏寒的人食用，特别是在寒冷的天气或冷疗期间。对于容易感到寒冷或患有寒证的人，食用洛神花可能会使体内寒气更重，引起腹泻或腹部不适。
脾胃虚寒者慎用：洛神花可能对脾胃虚寒的人产生不良影响，尤其是对于容易出现脘腹胀满、食欲不振、腹泻或大便稀溏等脾胃虚寒症状的人。在这些情况下，洛神花可能会进一步削弱脾胃功能。