天冷鼻炎易反复？医生提醒：冬季做好这几点措施，可有效缓解鼻炎

天冷鼻炎易反复？医生提醒：冬季做好这几点措施，可有效缓解鼻炎

冬天一到，很多鼻炎患者就会面临一个烦恼，那就是鼻炎的反复发作，甚至是症状加重。

你是不是也在这个季节中，鼻子不通气、频繁打喷嚏、甚至鼻涕倒流、嗓子也跟着不舒服？

鼻炎到了冬天，真的是让人头疼。不仅仅是寒冷的空气，室内外温差的变化，空气干燥，甚至是一些过敏源的增加，都会让鼻炎的症状加重。

为什么冬季鼻炎容易发作？

冬季气温低，空气干燥，人体鼻腔黏膜的血管容易收缩，导致鼻腔内的分泌物减少，鼻腔的自我清洁能力下降。此外，室内取暖会使空气更加干燥，进一步加剧鼻腔黏膜的干燥，容易引发或加重鼻炎症状。

冬季鼻炎的防治措施

1. 保持室内空气湿润

使用加湿器或放置一盆水，可以有效增加室内空气湿度，缓解鼻腔干燥。但要注意定期清洁加湿器，防止细菌滋生。

2. 注意保暖

外出时佩戴口罩，不仅可以保暖，还可以过滤空气中的灰尘和过敏原。进入室内后及时更换外套，避免室内外温差过大对鼻腔造成刺激。

3. 合理饮食

多吃富含维生素C和E的食物，如新鲜蔬菜和水果，增强鼻腔黏膜的抵抗力。同时，避免辛辣、油腻食物，以免刺激鼻腔。

4. 适度运动

适度的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力。但运动时要注意选择合适的环境，避免在空气质量差或温度过低的环境中运动。

5. 定期清洁鼻腔

使用生理盐水清洗鼻腔，可以有效清除鼻腔内的分泌物和过敏原，保持鼻腔清洁。但要注意使用方法，避免操作不当造成伤害。

6. 避免接触过敏原

如果知道自己对某些物质过敏，尽量避免接触。如花粉、尘螨等常见过敏原。

7. 及时就医

如果鼻炎症状严重，应及时就医，遵医嘱使用药物治疗。不要自行滥用药物，以免造成不良后果。

小结

冬季鼻炎虽然令人烦恼，但通过上述措施，可以有效缓解症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。