新冠、流感、RSV防护全攻略：个人与社区双管齐下

新冠、流感、RSV防护全攻略：个人与社区双管齐下

請遵循以下建議來幫助保護您自己和我們的社區免受 COVID-19、流感和 RSV 等呼吸道疾病的侵害。

防止自己和周圍人患病的方式

隨時瞭解最新的免疫接種情況

• 免疫接種有助於保護您的身體免受病毒和嚴重疾病的侵害。有針對 COVID、流感和 RSV 的免疫接種。
• 請諮詢您的醫生，詢問他建議您接種哪些疫苗。
• 接種疫苗的地點請諮詢當地疾控中心或医疗机构。

保持良好的衛生習慣

• 咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或手肘捂住口鼻。
• 經常徹底清洗雙手；當無法洗手時，請使用酒精含量至少為 60% 的洗手液。
• 教導孩子正確的洗手方式。
• 定期清潔頻繁接觸的表面（門把手、扶手、檯面等）。

提高清潔空氣量

改善通風可以減少空氣中病毒顆粒的數量。加強室外新鮮空氣或室內過濾空氣循環有助於防止病毒顆粒在室內聚集。方式：

• 打開門窗並使用風扇
• 正確使用並維護暖氣、通風和空調 (HVAC) 系統
• 使用可攜式高效微粒空氣 (HEPA) 清潔器
• 將活動或聚會轉移到室外

如果生病，請待在家裡

請詳細瞭解在您出現呼吸道疾病症狀的情況下應採取的措施。

您可以採取額外措施來保護自己和他人

採取這些措施來進一步保護自己和周圍的人免受呼吸道病毒的感染。在以下情況下，使用以下方法尤為重要：

• 您或您周圍的人最近接觸過呼吸道病毒、已患病或正在康復。
• 您或您周圍的人患重症的風險更大。
• 在我們的社區中，我們正在經歷嚴重或非常嚴重的呼吸道疾病。

佩戴口罩

• 口罩是減少呼吸道病毒傳播的有效工具。當患者患病時，口罩可以減少病毒向他人的傳播。
• 某些類型的口罩也可以保護佩戴者免於吸入這些細菌。確保您選擇的口罩既能提供最佳保護，同時佩戴舒適。

與他人保持距離

在可能的情況下，不要靠近有呼吸道疾病症狀的人。盡量避開那些您可能無法保持肢體距離的擁擠區域。

接受檢測

檢測可以幫助您確定自己目前是否感染了呼吸道病毒，並選擇後續步驟。如果您患重症的風險較大，當您感到不適時，立即接受檢測可以幫助您確定是否應該與您的醫生討論治療方案。

在參加聚會前，可以使用快速檢測（如居家 COVID 檢測）進行篩檢。請諮詢当地疾控中心或医疗机构获取检测信息。

社區環境中的預防策略

社區組織和機構應鼓勵其工作人員和訪客使用上述預防策略。以下是您的機構可以用來幫助保護我們社區的一些其他步驟：

• 提供方便使用且數量充足的洗手和消毒站，並提供使用說明。
• 為員工制定彈性病假及遠端工作政策。
• 清潔頻繁接觸的表面。
• 維護 HVAC 系統並在適當的時候打開門窗，以確保現場通風良好。
• 當我們的社區出現嚴重或非常嚴重的呼吸道疾病時，請在您的站點提供免費的高品質口罩。
• 在您的所在地組織免疫接種診所。

如果您、您的員工、客戶或顧客有更多問題，請諮詢当地疾控中心或医疗机构。