2025冬至：数九寒天开启，南北习俗有别

2025冬至：数九寒天开启，南北习俗有别

2025年12月21日23:02:48，太阳到达黄经270度，冬至如约而至。这一天，北半球的白天最短，黑夜最长，标志着一年中最寒冷的数九寒天正式开始。

“数九”，是中国民间一种计算时间的方式。从冬至节气当天开始，每九天算一“九”，一直数到“九九”八十一天结束，也称作“冬九九”。2025年的数九时间表如下：

• 一九：2024年12月21日-2024年12月29日
• 二九：2024年12月30日-2025年1月7日
• 三九：2025年1月8日-2025年1月16日
• 四九：2025年1月17日-2025年1月25日
• 五九：2025年1月26日-2025年2月3日
• 六九：2025年2月4日-2025年2月12日
• 七九：2025年2月13日-2025年2月21日
• 八九：2025年2月22日-2025年3月1日
• 九九：2025年3月2日-2025年3月10日

出九的时间则是2025年3月11日。值得注意的是，2025年是“公九”，按照民间的说法，可能会比“母九”更冷一些。

冬至是二十四节气中最早被测定并记录下来的节气之一。早在新石器时期，我国先民就已经测定出冬至，并在商周时期用文字记载下来。古人认为，冬至是阴气达到顶点、阳气开始生发的关键节点，因此有“冬至阳生春又来”的说法。

冬至的习俗丰富多彩，南北差异明显。北方有冬至日吃饺子的习俗，人们认为饺子有“消寒”之意，正所谓“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。在南方，冬至流行吃汤圆、赤豆糯米饭、烧腊等。此外，民间还有画“九九消寒图”的习俗，通过每天涂红一瓣梅花或描画一笔，记录冬至后的九个九天，直到春暖花开。

面对即将到来的数九寒天，如何做好御寒准备呢？

1. 饮食调理：多吃高热量食物如羊肉、牛肉等，增强御寒能力。同时，也可以适量食用一些温补的食物，如姜、葱、蒜等。

2. 保暖防护：注意头部、颈部和脚部的保暖，避免受寒引发疾病。出门时可以戴上帽子、围巾和手套，穿上保暖的鞋子。

3. 适度锻炼：选择室内运动或在阳光充足时外出，提高身体抵抗力。但要注意运动前充分热身，避免肌肉拉伤。

4. 关注天气预报：及时了解最新气象信息，合理安排出行计划。注意防寒保暖，预防感冒和其他疾病。

冬至将至，你准备怎样迎接这个传统节日呢？是重温古老的“数九歌”，还是尝试绘制一幅精美的“九九消寒图”？无论是和家人一起包饺子，还是约上朋友品尝热腾腾的汤圆，都是冬日里最温暖的回忆。

快来分享你的冬至计划吧！让我们一起在寒冷的冬日里，感受传统文化的魅力，期待春天的到来。