肠漏症：从成因到治疗的全面指南

肠漏症：从成因到治疗的全面指南

肠漏

肠漏症概述

• 肠漏是由于肠道屏障受损而导致的肠道通透性增加。
• 它是由不良饮食、慢性压力、药物和某些疾病引起的
• 其症状包括消化问题、疲劳、脑雾和皮肤问题
• 一些相关疾病包括肠易激综合征 (IBS) 和食物过敏，
• 肠漏症的诊断可通过病史、症状评估、血液检查、粪便检查和内窥镜检查进行
• 治疗旨在解决潜在原因，减少炎症，通过饮食、补充剂和改变生活方式恢复肠道健康

什么是肠漏？

肠漏，又称肠道通透性增加，是指肠道内壁变得更加多孔，使有害物质能够通过进入血液的一种情况。正常情况下，肠道屏障是一种保护屏障，由紧密结合在一起的一层薄细胞组成。它控制营养物质的通过，同时防止毒素和细菌进入血液。

当肠道屏障的完整性因损伤或炎症而受损时，细胞之间的紧密连接就会松散，从而允许较大的分子通过。这会导致炎症和各种健康问题。

什么原因导致肠漏？

有多种因素可导致肠漏的形成，包括：

• 饮食不良，富含加工食品和精制糖
• 慢性压力和皮质醇水平升高
• 过量饮酒
• 使用非甾体抗炎药 (NSAID)，如布洛芬
• 肠道细菌失衡
• 肠道感染或寄生虫
• 遗传易感性

如何预防肠漏？

采取积极措施预防肠漏可以促进整体健康和消化系统健康。

肠道健康的饮食建议

均衡饮食，富含纤维、水果、蔬菜和健康脂肪，可以维持肠道完整性并减少炎症。避免食用加工食品、人工添加剂和过敏性食物也有助于预防肠漏。

改变生活方式以维持肠道完整性

控制压力、规律锻炼和保证睡眠对保持肠道健康至关重要。此外，避免吸烟和限制饮酒可以保护肠道屏障。

补充剂和益生菌

某些补充剂，如谷氨酰胺、锌和维生素 D，可能有助于促进肠道愈合和减少炎症。益生菌还可以帮助恢复肠道微生物群平衡并增强肠道屏障。

肠漏症的症状有哪些？

肠漏的症状多种多样，可能包括：

• 消化问题，如腹胀、胀气、腹泻或便秘
• 食物不耐症或敏感症
• 疲劳、脑雾或注意力不集中
• 痤疮、湿疹或皮疹等皮肤问题
• 关节痛或肌肉痛
• 焦虑或抑郁等情绪障碍

识别这些症状对于早期发现和治疗肠漏至关重要。

哪些情况与肠漏有关？

肠漏与多种健康状况有关，包括：

肠易激综合征（IBS）

由于肠道通透性增加，肠漏患者可能会出现肠易激综合征 (IBS) 的典型症状，如腹痛、腹胀和排便习惯改变。

炎症性肠病 (IBD)

肠漏可能会让有害物质渗透到肠道内壁，引发炎症和免疫反应，从而导致或加剧克罗恩病和溃疡性结肠炎等疾病。

乳糜泻

对于患有乳糜泻的人来说，麸质的摄入会导致肠道内壁受损，可能恶化肠道通透性并导致肠漏综合征。

食物过敏或不耐症

肠道通透性增加可能会使未消化的食物颗粒进入血液，从而可能引发过敏反应或食物不耐症。

如何诊断肠漏？

虽然没有办法诊断肠漏，但一些诊断测试可以评估您的肠道健康状况。它们包括：

血液检查

这些测试测量炎症标志物的水平并评估免疫系统活动，为肠道健康和炎症等潜在问题提供宝贵的见解。

大便检查

粪便测试分析肠道细菌和其他微生物的组成，提供有关有益和有害微生物的平衡以及整体肠道健康的信息。

尿检

首先，你必须喝下含有特定分子的溶液。之后，在一定时间内收集尿液样本。尿液中某些标记物的存在可以表明你的肠道功能是否良好，以及是否有渗透性增加的迹象。

内窥镜检查

程序如下结肠镜检查和胃镜可以直接观察肠道，使医疗保健提供者能够评估组织健康状况，识别异常，并收集样本进行进一步分析。

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如何治疗肠漏？

肠漏的治疗重点是解决潜在病因、减少炎症和恢复肠道健康。治疗策略可能包括：

• 通过排除饮食来识别和去除诱发食物
• 补充维生素、矿物质和氨基酸的营养
• 益生菌和益生元可维持肠道微生物平衡
• 抗炎药物或补充剂
• 压力管理技巧和生活方式的改变
• 肠道修复方案，如骨汤、谷氨酰胺或胶原蛋白补充。

本文原文来自新加坡G&L Surgical