最新研究：唱歌时的生理反应与中等运动相当

最新研究：唱歌时的生理反应与中等运动相当

引用

澎湃

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_26862009

唱歌不仅能够带来愉悦感，还可能对肺部健康产生积极影响。最新研究表明，唱歌时的代谢需求与中等速度的步行相当，这为通过唱歌改善呼吸系统健康提供了科学依据。

BMJ Open Respiratory Research期刊发表的一项研究显示，唱歌时的生理反应与中等强度运动相似，这表明唱歌可能对肺部健康有益。研究人员比较了进行"为肺健康而唱"训练时和以不同速度（2、4和6公里/小时）在跑步机上行走时的心肺参数。

该研究纳入了8名未参加过正式唱歌活动的健康成年人。研究结果表明，唱歌引发了与中等强度活动一致的急性生理反应（中位代谢当量为4.12），氧消耗量、心率和每次呼吸量均高于以4公里/小时速度行走。唱歌时每分钟通气量高于静息状态，与2公里/小时或4公里/公里步行没有统计学差异，但低于6公里/小时的步行时通气量。

图片由Unsplash提供

研究人员认为，唱歌所带来的健康收益与幸福感可能部分是由于与唱歌相关的生理反应。然而，这种训练是否会带来健康收益仍不确定，仍需要进一步研究来探讨不同唱歌风格、歌唱者和肢体动作在这种唱歌训练中造成的影响。

本文原文来自澎湃新闻