汗疱疹防治指南：6大护理要点+3种治疗方案
汗疱疹防治指南：6大护理要点+3种治疗方案
汗疱疹是一种常见的皮肤问题，由敏感反应引起的皮炎，容易在手或脚部出现，并且会反复发作。本文将从汗疱疹的初期症状开始介绍，并由ANKH功能性再生跨领域专业团队分析舒缓及治疗方法。
汗疱疹照片：受汗疱疹困扰人士当中，手汗疱疹约占四分之三，余下则为脚汗疱疹。
汗疱疹初期及中后期症状一览
目前，确切的汗疱疹成因仍不明，但相信与遗传因素、过敏性体质、季节因素、气候变化或心理压力、接触致敏原、手汗及脚汗分泌较多、有吸烟习惯等原因有关。
“汗疱疹”有“汗”字，但并非汗管阻塞所造成，而汗管本身的构造亦没有异常。因此，有些学者建议以“急性反复发作性水泡型手部湿疹（Acute and recurrent vesicular hand dermatitis）”一词，来取代“汗疱疹”这个字。
而多数受汗疱疹困扰人士容易于夏天及转季时候出现，前者是由于天气热流汗刺激到皮肤，后者则因为湿度变化大所诱发。
汗疱疹常见于手掌、手指两侧、足弓内侧、脚掌边缘、脚趾边缘等处。常见致敏原有橡皮（如长期戴手套）、清洁剂、胶水、香料或金属镍（Nickel）、钴（Cobalt）等。
至于汗疱疹症状每次可持续数周，常见的症状为：
- 手指、手掌、脚底两侧长出细小且坚硬的水泡，看起来像密集的“西米露”
- 水泡干透后脱皮
- 皮肤变得干燥，或甚至变成鳞状皮屑
手汗疱疹占手部湿疹约5至10%，手部干燥是常见湿疹症状之一。
- 部分人水泡周围的汗水变多
- 小水泡可能集结为大水泡
- 手、脚皮肤瘙痒
- 汗疱疹处或感到红肿、灼痛或刺痛感
- 严重者指甲或变形、变厚、变深色
- 经常搔痒或出现皮肤感染
汗疱疹亦影响日常生活，受脚汗疱疹缠绕，穿鞋子或变得困难，甚至行路亦有困难。而手部或手指汗疱疹由于皮肤肿胀、硬化，手部的动作可能变得不灵活。
注意：有香港脚亦会出水泡，但水泡位置在脚趾缝间；脚汗疱疹则集中在脚底两侧。
汗疱疹舒缓你知吗？
掌握6个日常护理贴士
其实，汗疱疹治疗并不困难，困难的是如何能维持治疗的效果。若正处于汗疱疹初期，不妨尝试以下由ANKH功能性再生跨领域专业团队，为受汗疱疹困扰人士推介的舒缓方式。
清洁皮肤
造成汗疱疹与经常接触刺激性物质，如使用酒精、清洁剂等外界刺激有关，因此需减少接触。记得避免浸泡过热的水，必要时以温水洗手、洗脚，并保持干爽。
加强保湿
平时勤涂抹护手霜或乳液，令皮肤不易接触到环境中可能的致敏原，尤其建议在洗手和洗澡完之后。于出现汗疱疹处擦无香精成分的护肤品，加强保湿。
戴手套
当天然的皮脂膜被水破坏，会令手部的汗疱疹情形恶化，皮脂膜是在皮肤角质层的表面，有一层由皮脂、角质细胞脂质、汗液、灰尘、细菌等混合而成的薄膜，有助守护皮肤的健康。因此尽可能减少接触水的时间，如做接触水的工作时戴上手套。
建议做家务或工作需用水时务必戴上防水手套，且定期更换手套，并于戴手套前先涂抹护手霜。
湿敷止痒
当皮肤剧痒时，可于汗疱疹处以湿、冷的毛巾进行湿敷。每次冷敷约15分钟，每天2至4次，帮助止痒舒缓。此外，想进一步保湿，可在汗疱疹位置用湿纱布包扎，再用绷带固定。
湿敷时可抹上保湿乳液。
透气袜子、鞋子避免刺激皮肤
有汗疱疹应尽可能挑选较宽松、透气、柔软的袜子及鞋履穿。
在流汗后赶紧更换袜子、鞋子，避免刺激皮肤或导致恶化。
疏压放松
除了外在因素，汗疱疹亦与情绪压力有关。因此于生活型态上，应保持愉悦心情、饮食均衡与良好的睡眠质素，以免加重汗疱疹问题。
汗疱疹常見治療方法一覽
汗疱疹会自己好吗？初期症状轻微一般会在数周内自行痊愈，但部分人会发展成周期性的汗疱疹，发作的频率，从几个月一次，或每年发作都有可能。倘若处理不当，仅治标不治本，有機會经常复发。想加快痊愈，应及早处理，在恶化前解决。
为帮助受汗疱疹困扰人士找出适合自己的方法，现简介中醫治療、西醫治療及一項中西合璧的技術。
西醫治療緩解症狀
西醫會處方外用的類固醇藥膏，降低發炎反應；口服藥則以有類固醇、抗組織胺成分的藥物為主。
中醫治療從清熱利濕著手
从中醫角度看，汗疱疹屬於濕疹的一種，成因多數與「濕氣滯留」相關，濕久化熱，水分代謝的臟腑機能衰退，體內濕氣無法排除，而在皮膚出現小水泡。
因此，中醫治療汗疱疹以清熱、除濕為主，包括浸中藥、外敷及針灸，並從肺、脾、肝、腎四臟著手。此外，透過調理肺氣，讓受汗皰疹困擾人士的毛孔正常抒發，當汗皰疹症狀緩解後則進行食療。
多吃紅豆健脾去濕，有助舒緩汗皰疹。
在飲食上著重調整身體水分的代謝，例如平時可多吃紅豆、綠豆、薏米等，有利濕氣排出，有效調理體質，減少汗皰疹復發機會。
ANKH功能性再生集合中西兩家技術優勢，鑽研出創新濕疹療程技術，為受汗皰疹困擾人士制定個人化方案。
资料来源：
- NHK UK
- Harvard Health Publishing
- AAD, ECZEMA TYPES: DYSHIDROTIC ECZEMA SIGNS AND SYMPTOMS
以上资料只供参考，此文章旨在为大众提供一般资讯及教育，不构成个人的医学建议、诊断或治疗，实际情况按个别人士需要而定，请先咨询ANKH功能性再生跨领域团队意见。