41岁张钧甯坚持跑步17年：你起不来的早晨，有人能起

41岁张钧甯坚持跑步17年：你起不来的早晨，有人能起

在演艺圈，张钧甯一直以独特的气质和优雅的形象著称。她不仅是一位优秀的演员，更是一位坚定的跑步爱好者。从2007年开始，她坚持跑步至今已有17年，这种坚持让她保持了良好的体态和积极的生活态度。

张钧甯在演艺圈虽然一直是不温不火的状态，但她的颜值和学识以及身材的管理可谓是Number One，曾被称为“台湾第一气质美女”。

每次在新闻上刷到她，总感觉给人一种运动阳光的气息，散发着不一样的魅力，据说，她私下的生活里，是一名妥妥的跑步爱好者，跑步已经17年了，她的所有社交平台里面的推文都是和运动相关。

对于一个过了40岁的中年人来说，能够常年保持这样的状态，真的让人很敬佩也很羡慕，我记得曾在一档节目采访中，谈到关于跑步时，她说：你起不来的早晨，有人能起；你吃不了的苦，有人能吃；你继续选择差的话，没人等你。

如果没有天赋，那就努力进步。

张钧甯一开始接触跑步是在姐姐的建议下开始的，那个时候她还在攻读硕士，由于事业和学业的双重压力，让她每天都很焦虑，于是跟着姐姐用跑步来释放自己。

就这样跟着姐姐跑了一个星期、跑了一个月、跑了三个月，在不知不觉中，让她感觉原来跑步是这么的令人心情变好，原来早晨的公园是长这个样子的，让她像是获取了一个新的世界一样，就这样将跑步坚持了下来，一直坚持到了今天，整整17年。

这期间，她也参加了很多国内外的马拉松比赛，她把跑马拉松看成是自己的一种突破，在这种长距离的奔跑中去寻找真实的自己。

即便生活和工作再忙碌，她始终坚持健康的生活方式，一周3~4次的跑步是少不了的，她还常说：“跑得慢，才能跑得远。”

在跑步这方面，张钧甯也有着自己的独特见解，她说：

“跑步这个东西看似简单，但一直做到坚持是一件很难的事情，这个过程，如果你不喜欢，即便咬牙坚持也不会坚持多长时间的！”

我觉得这句话说的很有道理，如果跑步让你感受到的痛苦要大于快乐，每天把跑步当成一项任务来完成的话，肯定很难坚持下去，日常中不管你是做其他运动也好，体重管理也罢，真正的秘诀不是有多自律，而是你的内心有没有喜欢上这项运动。

对于长跑者来说，每一个人最终都会走向孤独，毕竟42.195公里的距离没有人可以站在你的旁边一直陪你说活到终点，你真正要面临的还是自己的内心。

或许强大的跑者内心都是孤独的，恰恰这种孤独也会让一个人变得更加强大。

张钧甯说：“人生的意义就是在于做自己热爱的事情，而不是将就的活着，生活就该从热爱开始。”

现在的张钧甯无论去到哪里，哪怕就是拍戏也会带上跑鞋，然后抽空去跑步，在她的眼里每一次跑步都是一种“将自己归零”的机会，能够去更好的复盘自己的生活，从一场自我孤独的对话中寻找自己。

彭于晏还曾喊话，称张钧甯是自己的“女神”，不仅对待生活自律保持运动，在健康饮食管理方面更是非常克制，在谢霆锋的节目《锋味》中，她还表示：管住嘴是前提，但是一定要学会聪明的吃。

她偏爱热食，基本上不吃生冷食物，她很清晰的知道饮食规律，在运动饮食上更是提倡碳水化合物、蛋白质和维生素的平衡。

即便已经41岁，依旧可以活的青春年轻，这也许就是跑步的好处，当你能够和同龄人站在一起显的有精神又活力的时候，证明你做到了，这便是热爱跑步最大的意义。

你的努力和坚持是不会辜负你的，正如文章开头张钧甯说的那样：

“你起不来的早晨，有人能起；你吃不了的苦，有人能吃；你继续选择差的话，没人等你。”

加油吧！所有坚持跑步且热爱生活的人，我相信人生没有白跑的路，也没有白流的汗！