护眼米字操只能缓解视疲劳，不能治疗真性近视

护眼米字操只能缓解视疲劳，不能治疗真性近视

最近，网上流传一种护眼米字操，声称可以将近视度数从800度降至100度，甚至让0.2的视力恢复到1.0。这种说法是否可信？本文将为您详细解析护眼米字操的科学原理及其对视力的真实效果。

护眼米字操是什么？

护眼米字操是一种通过眼球运动来缓解视疲劳的眼保健操。具体动作是让双眼依次向上、下、左、右、左上、右下、右上、左下八个方向转动，使视线在空中划出一个“米”字形轨迹。

近视的原理

要理解护眼米字操对视力的影响，首先需要了解近视的成因。近视主要是由于眼轴（眼球前后径）过度增长，导致平行光线进入眼内后聚焦在视网膜前方，从而造成视物模糊。

护眼米字操真的能治疗近视吗？

护眼米字操通过眼球向各个方向运动，可以锻炼眼外肌，改善眼球血液循环，缓解视疲劳。同时，这种运动还能锻炼睫状肌，对部分假性近视的视力恢复有一定帮助。

然而，对于真性近视来说，由于其是由眼轴增长引起的结构性变化，因此无法通过眼肌锻炼来逆转。目前的医疗手段还不能大幅逆转眼轴长度，也就无法根治近视。

结论

护眼米字操确实对缓解视疲劳和改善假性近视有一定效果，但网传其能大幅降低近视度数的说法是不科学的。此外，像打羽毛球、打排球等需要频繁调节远近视力的运动，也能起到类似的效果。

总之，科学用眼、定期检查、合理休息才是保护视力的关键。对于近视问题，还是要依靠专业的眼科医生和科学的治疗方法。