“猫步”走好了，再练习太极拳架事半功倍！

“猫步”走好了，再练习太极拳架事半功倍！

太极拳的步法称为“太极步”，人们常形象地将其比喻为“猫步”，如同猫或老虎走近猎物时的走法。“运劲如抽丝，迈步如猫行”。这是因为“猫步”最符合太极拳的基本要领。太极拳要求动作沉稳、松活、轻灵、协调、均匀、连贯、柔和、缓慢等等，“猫步”最能充分体现这些特点。那怎么走“猫步”呢？走“猫步”需要注意什么问题呢？下面让我们一起了解一下吧！

“猫步”的走法

一、全身松静。这很关键，身不松则心不静， 心不静就不易察觉自己。

二、全身重量移于左腿，准备出右步。移动的过程要慢，体会身体右侧渐虚左侧渐实。

三、提右腿。体会右侧大腿、小腿肌肉放松，膝盖有上提之意，右胯松开。仿佛膝盖有绳向上牵引。体会左侧实脚肌肉放松，关节放松，虽是实脚，却是不用一点力，全身重量落于左脚，调整尾闾， 可感觉左脚心虚空，重量可卸掉，左脚仍可有轻灵感。