警惕尿酸高：8类人群需定期监测，4招预防痛风等并发症

警惕尿酸高：8类人群需定期监测，4招预防痛风等并发症

尿酸高作为一种常见的代谢性疾病，对人类健康造成了严重威胁。在这篇文章中，我们将详细介绍尿酸高症状以及需要定期监测血尿酸的人群，帮助大家更好地了解和预防尿酸高。

尿酸高的症状表现

临床上，约10%的高尿酸血症者会发展为痛风，这是高尿酸带来的看得见的损害。大多数高尿酸血症者尿酸超标，却没什么症状。这会让他们放松警惕，久而久之可能对身体危害更大。

随着病情的加重，患者会出现以下症状：

1. 关节疼痛：尿酸结晶在关节中沉积，引起关节炎症和疼痛，尤其是踝关节、膝关节和手指关节。

2. 痛风：尿酸结晶在关节中形成痛风石，导致关节肿胀、疼痛和功能障碍。

3. 肾结石：尿酸结晶在肾脏中沉积，形成肾结石，引起腰痛、血尿等症状。

4. 疲劳、乏力：尿酸高导致身体代谢紊乱，患者会出现疲劳、乏力等症状。

需要定期监测血尿酸的人群

医学上将高尿酸血症定义为正常嘌呤饮食下，非同日两次空腹血尿酸水平，男性高于420微摩尔/升，女性高于360微摩尔/升。

尿酸盐在血液中的饱和浓度为420微摩尔/升（不分性别），超过此值就可引起尿酸盐结晶析出，在关节腔和其他组织中沉积。以下人群应定期监测血尿酸水平，预防尿酸高及其并发症的发生：

1. 60岁以上的人群。

2. 肥胖的中年男性及绝经期后的女性。

3. 高血压、动脉硬化、冠心病、脑血管病（如脑梗塞、脑出血）。

4. 糖尿病（主要是２型糖尿病）。

5. 关节炎，尤其是中年以上的患者，以单关节炎发作为特征。

6. 结石，多发肾结石及双侧肾结石者。

7. 有痛风家族史的人。

8. 爱喝酒吃肉中老年人群。

如果首次检查血尿酸正常，也不能轻易排除高尿酸血症及痛风的可能性，应至少每年健康体检一次。

预防尿酸高的方法

以下方法也有助于降低尿酸水平：

1. 控制体重：保持健康体重可以减少尿酸生成和积累。

2. 健康饮食：减少高嘌呤食物的摄入，增加水果和蔬菜的摄入，保持饮食均衡。

3. 适量饮酒：限制酒精摄入量，避免长期大量饮酒。

4. 保持水分：多喝水可帮助尿酸排泄，降低尿酸水平。