新版高血压防治指南发布，专家纠正8大认知误区
新版高血压防治指南发布，专家纠正8大认知误区
每年的10月8日是全国高血压日，今年是第27个年头。今年的主题是“健康体重，理想血压”，旨在强调体重管理与血压控制之间的密切关系。就在不久前，《中国高血压防治指南（2024年修订版）》正式发布，为高血压的预防和治疗提供了最新的科学指导。
高血压的认知误区
尽管高血压的发病率逐年上升，但公众对这一疾病的认识仍存在不少误区。这些错误认知不仅影响了治疗效果，还可能对健康造成严重威胁。
误区一：高血压吃药治疗就行
真相：高血压是一种生活方式病，人们的很多日常行为都是它的危险因素，如高钠低钾饮食、过量饮酒、长期精神紧张等。因此，要想更好地降血压，更要注重生活方式的管理。重点要做的就是减少食盐的摄入量，坚持均衡膳食。
误区二：血压正常就不再吃药
真相：治疗高血压需要连续吃药，即使治疗一段时间后血压恢复正常了，患者也不能擅自停药。因为停药后，血压很容易反弹。高血压患者特别忌讳降压药“吃一吃、停一停”，这样做会导致血压忽高忽低，进一步增加心脑血管疾病的发生风险。
误区三：药不见效马上就换
真相：药到病除是每一位患者的心愿。而高血压的发生发展是一个长期的过程，受到诸多因素的影响，降血压需要平稳、缓慢地进行，很少有患者一吃药就能马上见效。高血压患者服药4～8周，血压逐步达标，才是常态。
误区四：没有症状就不用管控
真相：无论身体是否耐受、是否出现比较明显的症状，高血压带来的健康损害都毋庸置疑。多年的临床研究发现，长期高血压危害人的心、脑、肾等器官，是心脑血管疾病的高危因素。如果放任血压升高，个人的生命健康就会受到严重影响。
误区五：一次血压高就是高血压
真相：很多人过分关注血压值，一次血压高了，就担心自己罹患高血压，甚至自行服药。其实，一次血压升高并不能说明患上了高血压。高血压定义为在未使用降压药物的情况下，有3次诊室血压值均高于正常，且这3次血压测量不在同一天内。
误区六：保健品能帮助稳住血压
真相：有的高血压患者对保健品情有独钟，觉得用保健品降血压效果好、副作用少。虽然有些保健品在稳定血压方面有一定的辅助作用，但是保健品不是药品，盲目使用会延误高血压的治疗，部分保健品甚至会造成肝肾等器官损害。
误区七：药越贵降压效果越好
真相：药价贵贱与疗效好坏没有必然联系。药价的贵贱，不是根据药物对某一疾病的疗效来定，而是由原料成本、工艺过程、销售环节等因素决定的。如果患者用便宜的降压药没有禁忌证或者不良反应，也可以选择便宜药。
误区八：老年人血压高不要紧
真相：老年人与中青年人群需采用相同的标准诊断高血压，即成年人的血压在140/90毫米汞柱，就应诊断为高血压。老年人千万不要以为自己年龄大了，血压高一点是正常现象。一旦发现自己血压升高，就要到正规医院接受科学治疗。
2024年新版指南的亮点
新版指南在多个方面进行了更新和补充，体现了我国高血压防治的最新进展：
诊断标准维持不变：诊室血压≥140/90 mmHg仍为高血压的诊断标准，但强调了更严格的血压管理目标。
新增13项内容：涵盖防控计划、血压测量方法、治疗理念等多个方面，内容更加全面和细致。
首次纳入中医药治疗：体现了中西医结合的治疗思路。
重视危险因素干预：特别强调了高盐饮食、肥胖等我国人群中的重要危险因素。
科学防治，从我做起
高血压已不再是老年人的专利，它正悄悄年轻化。预防和控制高血压，需要我们每个人从日常生活做起：
- 健康饮食：减少盐分摄入，多吃蔬菜水果，保持均衡饮食。
- 适量运动：每周至少150分钟中等强度运动。
- 控制体重：维持BMI在18.5-23.9 kg/m²。
- 定期监测：建议成年人每年至少测量一次血压。
高血压是可防可控的，关键在于科学认知和规范治疗。让我们从今天开始，关注血压健康，远离心血管疾病的风险。