从水果脆片到巧克力蛋糕：5款健康甜点推荐
从水果脆片到巧克力蛋糕：5款健康甜点推荐
在追求健康饮食的同时，是否还在为无法满足对甜点的渴望而烦恼？本文为您精选5种既健康又美味的甜点替代品，从水果脆片到巧克力蛋糕，从能量棒到西瓜冰沙，每一种选择都经过专家推荐和消费者验证，既能满足您的味蕾，又不会让您感到内疚。
1. 水果脆片
新鲜、罐装或冷冻水果可以搭配酥脆的燕麦或坚果，做成一道简单的甜点。烤脆片就像馅饼一样舒适，但步骤和配料更少。乡村生活称赞这款简单的甜点，“任何水果脆饼：这款清淡、酸涩的甜点有燕麦片、少许红糖和任何您想要的新鲜水果！”点击这里查看菜谱。
一位女士在水果和糖果之间做出选择（图片来自 Shutterstock 上的 Subbotina Anna）
如果没有一片温暖的桃酥，夏天就不算完整，吃的好有一个肯定会成为最受欢迎的食谱（点击此处查看）这款经典甜点的特点是多汁的应季桃子烤得恰到好处，上面铺着金黄色的坚果碎。每一口都是口感和味道的爆炸！手边没有新鲜桃子？没问题！冷冻桃子同样有效，因此您可以全年享受这种美味的食物。
想要另一种组合，可以尝试美味的蓝莓脆片健康餐桌. 富含健康成分，这款素食且无麸质食谱证明甜食对你也有好处！他们使用天然甜味蓝莓（新鲜或冷冻都可以！），并且不添加精制糖，以更健康的方式享用。所以，放心地享受你的甜食欲望吧！
2.巧克力蛋糕
很少有甜点能与巧克力蛋糕中蕴含的爱意相媲美。当面包师下定决心让这种经典蛋糕变得更健康时，成品会非常美味。
一块巧克力蛋糕（图片由 Will Echols 在 Unsplash 上拍摄）
谁说健康不能颓废？吃的好有一个食谱湿润的黑色巧克力蛋糕这不仅美味，而且对你也有好处。健康的菜籽油和全麦面粉，只需一碗，这个神奇的配料在大约一小时内就能制作完成，这比你想象的更容易让你摆脱盒装混合物。
想吃一份巧克力吗？美食网用他们令人惊叹的热巧克力蛋糕来回答这个问题。这些美食控制份量，只摄入 300 卡路里每一种，这样你就可以尽情享受而不必感到内疚。最后再加并撒上一些糖粉以增添一份优雅。
但等一下，还有更多！英国+公司更进一步，将大家最喜欢的蛋糕变成了美味的甜甜圈（点击这里查看菜谱）。是的，你没看错——甜甜圈！这个食谱使用清淡的成分，如全麦面粉、杏仁奶和磨碎的亚麻籽，全部涂上一层美味的糖粉香草釉。好吃！
3.芝士蛋糕
芝士蛋糕是许多甜食爱好者的终极甜点。这种简单的奶油芝士甜点有很多变化。如果你正在寻找更轻松的经典之作，看看可口的' 烤蓝莓乳清干酪芝士蛋糕（点击这里查看菜谱）。这款无负担的宝石采用无壳烤乳清干酪基底，不含精制糖，使其成为任何场合的完美甜点。
芝士蛋糕片（照片由 Tina Guina 在 Unsplash 拍摄）
美食网理解有时你 只是想放纵一下，但这并不意味着你必须全力以赴。他们的淡柠檬浆果芝士蛋糕就是对这一理念的证明。他们创造了一种口味更清淡的芝士蛋糕，充满柠檬香味，顶部配有新鲜浆果——这是一种令人满意的甜食，不会让你感觉沉重。
最后，对于那些素食或无奶制品限制，英国+公司有一个你不会相信的解决方案。他们的健康素食抹茶芝士蛋糕是一个启示——无麸质、无精制糖、素食，而且不需要任何烘焙！这种创新的食谱使用抹茶粉来制作令人愉悦的口味和一点咖啡因，使其成为一种美味而充满活力的甜点选择。
4. 能量棒
能量棒和甜点松露有多种口味。从营养丰富的什锦干果到浓郁的朗姆酒球以及介于两者之间的各种单口甜点，是许多注重健康的甜品爱好者的最爱。
花生酱和枣子能量球（照片由 Ophélie Pgt 在 Unsplash 拍摄）
喜欢吃甜食，但又想去健身房？别担心！我们有三种美味的甜点可供选择，既能满足你的欲望，又不会牺牲你的健康目标。如果你正在寻找无需烘烤的美食，看看 Gimme Some Oven 的这些美食吧（点击这里查看菜谱）。健康热线赞不绝口，理由很充分！富含椰丝等美味，和半甜巧克力片，这些一口大小的零食是无需打开烤箱就能享受的完美方式。
对于那些喜欢提前计划的人来说，福布斯有一个成功的榛子和巧克力球食谱。这些无麸质、无奶制品能量球富含蛋白质、钾、镁和铁——基本上就是微型营养宝库！另外，只需 15 分钟即可搅拌，因此您可以制作一大批并将它们存放在冰箱中，以便在需要时随时享用健康零食。
最后，如果你想要一些更奢华的东西，可口的来自澳大利亚的答案是：费列罗巧克力蛋白球（点击这里查看菜谱）Shannon Harley 对经典巧克力和榛子零食的健康诠释是无糖且富含蛋白质，让您尽情享受，而不会感到内疚。这些小点心就像迷你口味爆炸，其质地模仿了心爱的糖果——非常适合以健康的方式满足那些对甜食的渴望！
5.西瓜
无论是冷冻、切片还是装在水果杯中，西瓜都是一道美味的美食。您可以直接拿起一片西瓜，而不必从冰箱里拿出一根含糖的冰棍。但如果您正在寻找醉酒的扭曲经典，看看吧乡村生活西瓜阿玛罗冰棒 (点击这里查看菜谱)。这些成人冰棍富含橙味酒，西瓜的甜味和一点龙舌兰糖浆的甜味平衡了它们，防止它们过甜。它们是炎热天气下降温、漫长一周后放松身心的完美方式。酒精绝对不是最健康的，但如果你必须放纵自己，这个配方可以解决问题，而且不会像其他配方那样增加卡路里。
西瓜片（照片由 Sahand Babali 在 Unsplash 拍摄）
您宁愿戒酒吗？健康餐桌他们有趣又可爱的水果烤串解决了这个问题（点击这里查看菜谱）。这些快速简便的串烧是让小孩子对水果产生兴趣的好方法。食谱建议使用草莓、西瓜、哈密瓜、蜜瓜和蓝莓，但您可以随意发挥创造力，使用孩子喜欢的任何东西！
可口的西瓜冰沙配椰子和腰果奶油，让您大饱口福。这种冰沙就像您最喜欢的街角商店冰沙的成人版。它由新鲜西瓜制成，清淡、甜美，非常适合满足您的甜食需求，不会让您后悔。
为什么选择健康的甜点很重要？
不再有糖瘾：离开崩溃和烧毁落后！健康的甜点用真正的食物魔法震撼你的味蕾，让你的能量水平保持稳定，心情高涨。想想水果爆炸、奶油奇亚籽布丁和黑巧克力的幸福——所有这些都没有糖的紧张感。
营养强化：这些零食不仅美味，而且营养丰富！想想富含抗氧化剂的浆果、富含蛋白质的坚果和富含纤维的奇亚籽。每一口都能为您的身体和味蕾提供能量，摆脱空热量，享受营养的美好。
创意游乐场：忘掉乏味的沙拉吧！健康的甜点食谱会激发您内心的调酒师。制作热带冰沙碗，用隐藏的蔬菜烘烤，或制作味道纯正的无麸质饼干。这是您的厨房，您的规则，您的风味冒险！
无愧疚感的放纵：摆脱甜品困扰！健康零食让您尽情享受，不会后悔。没有深夜吃糖的羞耻感，只有纯粹的“美味”时刻。与朋友分享，独自品尝，或运动后偷偷品尝——保证让您感觉良好。
可持续甜度：想要享受对地球友好的美食？健康的甜点往往是环保冠军！想想当地的水果、公平贸易巧克力和极简包装。让您爱吃甜食的欲望得到满足，让地球感到自豪——每次品尝一口美味。