老年人如何控制血糖

老年人如何控制血糖

老年人控制血糖可采取饮食疗法调整、运动疗法、口服降糖药、胰岛素治疗、血糖监测等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.饮食疗法调整

通过减少碳水化合物摄入量、增加膳食纤维和蛋白质比例来优化饮食结构。此举有助于稳定餐后血糖峰值，改善胰岛细胞功能，适用于轻度高血糖患者。

2.运动疗法

建议定期进行有氧运动如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。运动可提高机体对葡萄糖的利用效率，促进脂肪分解为能量来源，从而降低血糖水平；适合各阶段的糖尿病患者。

3.口服降糖药

选择合适的口服药物如二甲双胍、磺脲类等，并遵循医嘱定时服用。这些药物能够通过不同的机制促进肝脏内葡糖-6-磷酸酶活性或者增强外周组织对葡糖的摄取能力，进而有效降低血糖浓度；对于存在一定的胰岛β细胞储备功能者较为适宜。

4.胰岛素治疗

根据医生处方，在特定时间点注射基础及餐时胰岛素。此方法针对那些因自身产生不足或受损而无法有效分泌足够量胰岛素的个体；旨在纠正高血糖状态并预防长期并发症发生。

5.血糖监测

使用指血检测仪定期自我监测空腹及餐后血糖值，并记录下来。实时掌握个人血糖变化情况有助于及时发现异常波动，采取相应措施控制；所有类型的糖尿病患者都应常规开展此项活动。

除上述措施外，还应注意避免过度饮酒，因为酒精可能影响血糖控制。同时，定期体检以及与医疗专业人员保持沟通也是管理老年期血糖的关键环节。