每天2-3瓶可乐毁掉一口牙，六类食物也在悄悄伤牙

每天2-3瓶可乐毁掉一口牙，六类食物也在悄悄伤牙

一名23岁男生因长期将可乐当水喝，每天饮用2-3瓶，导致全部牙齿龋坏脱落。这个真实案例为我们敲响了警钟，提醒大家注意饮料和食物对牙齿健康的潜在危害。

可乐是如何毁掉一口好牙的？

湖北武汉的这名23岁男生，因为长期以来几乎不喝白开水，每天饮用2到3瓶可乐，最终导致牙齿严重龋坏、脱落。经医生检查发现，他的后牙已基本全坏掉了。

医生解释说，可乐中含有大量的碳酸，会与牙齿中的钙质发生反应，从而腐蚀牙齿。这种化学反应会导致牙齿矿物质流失，使牙齿变得脆弱和敏感，严重时还会导致龋齿。

这六种食物也在悄悄伤害你的牙齿

除了可乐之外，还有其他一些常见食物也会对牙齿造成损害：

1. 碳酸饮料：碳酸饮料富含碳酸和磷酸，是伤害牙齿牙釉质的主要原因。经常饮用会使牙齿矿物质溶解，牙齿变得脆弱敏感，严重时会导致龋齿。

2. 各类糖果：越粘牙的糖果对牙齿损害越大。这类糖果会附着在牙齿表面，如果不及时清理，容易导致牙齿表面细菌增长，侵蚀牙釉质。

3. 腌制食品：在制作腌菜过程中使用的醋会损害牙釉质。腌制食品容易造成口腔溃疡，使患牙齿疾病的可能性高达85%以上。

4. 柑橘类水果：柑橘类水果酸度太大，会侵蚀牙齿表面的牙釉质。研究显示，橘汁可将牙釉质坚固性降低84%，增加患龋齿的风险。

5. 饼干、曲奇：饼干中的碳水化合物会在口腔中迅速转化为糖分，成为有害细菌的养分。它们还容易在口腔中形成粘稠渣滓，陷在磨牙及牙缝中，滋生菌斑。

6. 咖啡和茶类：这些饮品容易在牙齿表面形成色素沉淀，造成色斑。长期饮用还会导致牙结石形成，引发牙龈出血、牙周炎、牙龈萎缩等一系列牙齿问题。

保护牙齿的小贴士

1. 尽量减少碳酸饮料和含糖食品的摄入
2. 建议选择无糖饮料，并控制饮用量
3. 晚上睡觉前一定要刷牙
4. 定期进行口腔检查和清洁