中医防治过敏性鼻炎：穴位按摩、三伏贴与生活调理

中医防治过敏性鼻炎：穴位按摩、三伏贴与生活调理

春季是过敏性鼻炎的高发季节，晨起喷嚏打不停、鼻水流不止、鼻塞、咳嗽、眼睛痒等症状常常困扰着患者。除了避免接触过敏原外，中医治疗提供了一种温和的解决方案。本文将为您介绍穴位按摩、中药调理和生活作息建议，帮助缓解过敏性鼻炎的症状。

穴位按摩帮助缓解过敏性鼻炎

中医疗法除了使用中药调理体质外，还可以配合“减敏益气茶”。在穴位按摩方面，推荐按摩“合谷穴”和“迎香穴”。

• 合谷穴：位于手部虎口处，大拇指与食指掌骨间，每日按摩2到3次，每次按摩20到30下。
• 迎香穴：位于鼻翼两侧，平行鼻孔下缘与法令纹交界处，每日按摩2到3次，每次20到30下。

中医治疗过敏性鼻炎的良方：夏季三伏贴、冬季三九贴

三伏贴和三九贴是将时令节气与穴位疗法相结合的中医预防性治疗方法。在夏至及冬至后进行穴位敷贴，使用如干姜、细辛、艾叶、白芥子、附子等药材制成药饼，贴在特定穴位上，根据体质敷贴2到4小时，通过皮肤渗透让药性作用于经络气血，产生温经散寒、利湿化痰、止咳平喘的效果。

生活作息改善过敏性鼻炎

在生活作息方面，可以注意以下事项来保养身体：

1. 日常生活作息要规律，睡眠充足，避免熬夜。
2. 减少生冷饮食。
3. 天冷时起床后要注意保暖及喝温水。
4. 适当运动，建议每周运动两次，每次30分钟。
5. 棉被、枕头等寝具及窗帘要定时清洗。
6. 儿童减少使用有绒毛的玩具。
7. 天冷时注意保暖，尤其是在背部及手部。

中医食疗养生：减敏益气茶

有过敏性鼻炎体质的人，常常晨起打喷嚏、流鼻水、鼻塞、咳嗽，甚至头晕脑胀、影响整天的作息。鼻过敏最适宜温性的食物及茶饮。此减敏益气茶饮，性味温和，具有润肺化痰、通窍醒脑的作用，可改善因过敏产生的不适症状，亦可改善体质及提升免疫力。

准备食材

• 黄芪10克
• 红枣10克
• 辛夷10克
• 紫苏10克
• 薄荷6克

料理方式

1. 将所有药材洗净
2. 放入锅中加1000cc的水煎煮，煮沸后小火煮20分钟
3. 过滤药渣后当茶饮用

食材介绍

• 黄芪：味甘微温，入脾肺经，补脾益气，可加强脾胃吸收功能及提升免疫力、预防感冒。
• 辛夷：味辛性温，入肺胃经，具有散风邪，通鼻窍的作用，可改善鼻塞、流鼻水、头痛等症状。
• 紫苏：味辛性温，入肺经，具有去风邪定喘，润肺化痰等作用，可以减少支气管分泌物，改善咳嗽及化痰湿。

食用说明

• 服用方法：每日一帖，一周喝2-3次，需温服。
• 注意事项：喉咙痛、发烧时不适合服用。