镜头里的夕阳红：摄影如何点亮老年人的金色年华

镜头里的夕阳红：摄影如何点亮老年人的金色年华

据统计，截至2021年，中国60岁及以上人口已达2.64亿，占总人口的18.7%。面对日益严峻的人口老龄化挑战，如何让老年人保持身心健康，成为社会关注的焦点。近年来，越来越多的老年人投身摄影，这不仅为他们开辟了新的兴趣爱好，更成为提升心理健康的重要途径。

从东北到西南，从城市到乡村，老年摄影爱好者群体正在迅速壮大。中国老摄影家协会及其各地工作站频繁举办摄影展、培训营等活动，为老年摄影爱好者搭建展示和交流的平台。

以中国老摄影家协会为例，该协会2024年在多地举办摄影展和年会活动，如聊城市、贵州省、上饶市等地的老年摄影组织都积极举办年度总结大会，展示会员作品，分享摄影经验。这些活动不仅丰富了老年人的精神文化生活，也促进了各地摄影爱好者的交流与合作。

心理学研究表明，摄影对老年人的心理健康具有显著的积极影响。英国肯特大学的研究发现，虚拟现实治疗可以极大地改善阿尔茨海默氏症和其他脑部疾病患者的生活。虽然传统摄影与VR技术不同，但其原理相似——通过视觉刺激和情感体验，促进大脑活力，缓解焦虑和孤独感。

日本一项公益拍摄项目也印证了这一点。摄影师Kenta Toshima使用全景相机，为疗养院的老人们拍摄他们记忆中的重要场所，如曾经的果园等。当老人们戴上VR眼镜，沉浸式地“重返”这些地方时，他们的精神状态明显改善，孤独感减轻，生活质量得到提升。

在老年摄影爱好者中，不乏令人敬佩的故事。例如，中国摄影家协会会员苏唐诗，不仅在古建筑摄影领域成就卓著，还积极参与老年大学的公益讲座，将自己的摄影经验和技巧无私分享给老年摄影爱好者。

在南京，市老干部摄影协会与银城康养社区联合举办的“最美的时光主题摄影展”就是一个生动案例。展览不仅展示了老同志们的摄影作品，还通过摄影讲座等形式，进一步激发了他们对生活的热爱和对美的追求。

摄影不仅记录了当下的美好，更为老年人搭建了一座连接过去与未来的桥梁。通过镜头，他们可以重温年轻时的记忆，也可以探索新的世界；既能保持大脑活力，预防认知衰退，又能通过社交活动，缓解孤独感，提升生活质量。

随着科技的发展，摄影技术越来越普及，操作也越来越简单。无论是传统的单反相机，还是智能手机的摄影功能，都为老年人提供了便利的创作工具。同时，各种摄影组织和平台的兴起，也为他们提供了展示作品、交流经验的舞台。

摄影，这门跨越年龄的艺术，正在为老年人打开一扇通往精彩生活的大门。它不仅是一种技能，更是一种生活方式，一种精神寄托。让我们一起期待，在未来的日子里，能看到更多老年人通过摄影，展现他们独特的视角，记录这个时代的美好。