舒张压高于90怎么降下来

舒张压高于90怎么降下来

舒张压高于90mmHg通常被诊断为舒张期高血压，可能由多种因素引起，主要包括动脉血管弹性过好、心率增快、外周阻力增加、遗传因素以及不良的生活方式等。本文将为您详细介绍舒张期高血压的可能原因及相应的治疗措施。

动脉血管弹性过好

动脉血管弹性过好可能会引起舒张压上升。这种情况下的治疗，通常需要在医生的指导下进行，可能需要通过药物或其他手段来调整血管的弹性。更重要的是通过健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动，来维护血管的健康。

心率增快

心率增快会缩短心脏的舒张期，导致主动脉流向外周的血液减少，留在主动脉内部的血液增多，从而引起舒张压升高。对于这种情况，β受体阻滞剂是有效的治疗药物，可以降低心率，从而降低舒张压。同时，避免过度劳累、精神紧张等，也有助于控制心率。

外周阻力增加

血液流动过程中，如果阻挡力量增高，也会引起舒张压偏高。此时，钙离子拮抗剂是有效的治疗药物，可以降低血流的外周阻力，从而降低舒张压。保持健康的体重、适量运动、避免久坐等，也有助于降低外周阻力。

遗传因素

高血压受遗传因素影响非常大，如果患者的父母患有高血压病，尤其是舒张压升高，患者出现舒张压升高的可能性就非常大。对于这种情况，除了药物治疗外，更需要注重生活方式的调整，如低盐低脂饮食、戒烟限酒、适量运动等。

不良的生活方式

如休息不好、劳累、压力大、精神紧张、熬夜、吸烟饮酒等，都可能导致交感神经兴奋性升高，从而引起血压升高。因此，改善生活方式是降低舒张压的重要手段。包括保证充足的睡眠、避免过度劳累、学会放松压力、戒烟限酒、保持健康的饮食习惯等。

所以，降低舒张压需要综合考虑药物治疗和生活方式调整两个方面。同时，定期监测血压变化，根据医生指导逐步调整治疗方案，也是非常重要的。

舒张期高血压治疗期间需要注意的问题

• 减少食盐的摄入量，每日食盐摄入量应控制在6克以内。因为过多的盐摄入会导致钠水潴留，增加血容量，从而升高血压。避免食用油腻食物、肥肉、排骨、鱼籽等高脂肪食物。建议选择低脂食物，如蔬菜、水果、豆类等。

• 患者应严格按照医生的指导服用降压药物，不可自行增减剂量或更换药物。定期监测血压，评估药物的疗效及副作用，及时调整治疗方案。密切观察身体反应，如出现低血压、心率波动、水肿等副作用，应立即告知医生。

• 定期进行心电图、超声心动图等检查，了解心脏结构和功能情况。积极控制血脂、血糖等危险因素，预防心脑血管并发症的发生。日常监测血压并记录变化，有助于医生评估治疗效果和调整治疗方案。

本文原文来自优来健康