中医按摩治口腔溃疡：4个穴位缓解疼痛

中医按摩治口腔溃疡：4个穴位缓解疼痛

口腔溃疡是常见的口腔疾病，虽看似小问题，却常常给人们带来诸多不适。据统计，我国约有97%的人面临口腔健康问题，其中口腔溃疡的发病率居高不下。现代医学认为，口腔溃疡与免疫系统、内分泌、精神压力等因素有关。而从中医的角度来看，口腔溃疡的发生与人体内部的阴阳失衡、气血失调、脏腑功能紊乱等因素密切相关。

中医认为，口腔溃疡的发生与人体内部的阴阳失衡、气血失调、脏腑功能紊乱等因素密切相关。具体来说，主要有以下几种类型：

1. 心火上炎：心开窍于舌，心火旺盛会导致口腔溃疡。常见于工作压力大、经常熬夜、饮食不规律的人群。

2. 脾胃积热：饮食不节制，过食肥甘厚味、辛辣之品，导致脾胃运化失常，湿热内生，上蒸于口。

3. 阴虚火旺：素体阴虚，或久病伤阴，或热病后期，阴液亏损，虚火内生。

4. 肝郁气滞：情志不畅，肝气郁结，郁而化火，肝火上炎。

永州市零陵区中医医院专家推荐了几种简单的口腔按摩方法，可以帮助缓解口腔溃疡的症状：

1. 合谷穴按摩

• 定位：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
• 功效：疏风解表，通络镇痛。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，具有清热泻火的作用。
• 按摩方法：用拇指指腹按压合谷穴，每次按压1～2分钟，每日可多次按摩。

2. 内庭穴按摩

• 定位：在足背，当第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。
• 功效：清胃泻火，理气止痛。内庭穴是足阳明胃经的荥穴。
• 按摩方法：用拇指指腹按压内庭穴，每次按压1～2分钟，每日可多次按摩。

3. 太溪穴按摩

• 定位：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
• 功效：滋阴益肾，清热降火。太溪穴是足少阴肾经的原穴。
• 按摩方法：用拇指指腹按压太溪穴，每次按压1～2分钟，每日可多次按摩。

4. 涌泉穴按摩

• 定位：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
• 功效：滋阴降火。
• 按摩方法：用拇指指腹按压涌泉穴，每次按压1～2分钟，每日可多次按摩。

除了穴位按摩，还可以进行简单的口腔内部按摩：

• 用干净的手指或专用按摩工具，轻轻按摩牙龈和口腔黏膜
• 每天早晚各一次，每次约2-3分钟
• 力度要轻柔，避免损伤口腔组织

永州市零陵区中医医院在治疗口腔溃疡方面，采用中西医结合的综合疗法：

1. 中药内服：根据患者具体情况，开具个性化中药方剂，从内部调理身体，平衡阴阳，增强机体免疫力。

2. 中药外敷：使用冰硼散、锡类散等中药制剂，直接作用于溃疡部位，促进溃疡愈合，减轻疼痛。

3. 针灸治疗：根据口腔溃疡的不同病因病机，选取相应穴位进行针灸治疗。

4. 食疗调理：提供针对性的饮食建议，如心火上炎型可食用莲子心茶、绿豆汤等；脾胃积热型可食用苦瓜、黄瓜、西瓜等。

湖南省名中医李元聪教授建议，口腔溃疡的预防和日常护理同样重要：

1. 保持良好的口腔卫生习惯：每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷足3分钟。饭后一定要漱口，降低口腔里过量的糖、酸对牙齿的腐蚀风险。

2. 合理饮食：少吃辛辣、油腻等容易上火的食物，多吃清淡食物。补充富含维生素C和B族维生素的食物，如新鲜蔬菜水果、全谷物等。

3. 规律生活：保证充足睡眠，避免熬夜。适当运动，增强体质。

4. 减压放松：保持良好心态，避免过度精神压力。

5. 定期检查：建议每半年做一次口腔常规检查，及时了解口腔健康状况。

口腔溃疡虽是小病，但影响生活质量。通过中医调理，尤其是简单的口腔按摩，可以有效缓解症状。如果症状持续不改善，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。